Яйцо сварить вкрутую. Шампиньоны отварить, охладить, мелко порезать и удалить сафеткой лишнюю влагу. Яйцо и кусочки консервированного кальмара так же мелко порезать. Сыр и огурец натереть на крупной терке. Выложить все в глубокую миску и прибавить мясо криля. Заправить салат одной ст.л. майонеза добавить мелко порубленную зелень и оливковое масло. Все перемешать.
Приятного аппетита!

Ингредиенты: Шампиньоны в собственном соку 1 банка,
1 большая луковица,
Морковь 1 большая,
Сайра 1 банка,
майонез,
чеснок.

Салат очень вкусный попробуйте, всем к то его кушает очень нравиться. А кушать его очень вкусно с черным хлебом, а если еще сварить кортошечку, то вообще отлично.

1. Обжарить шампиньоны.

2. Обжарить на растительном масле мелко порезанную луковицу.

3. Обжарить тертую на мелкой терке морковь. Все остудить.

4. Вилкой размять сайру.

5. Уложить слоями в салатник
1) половину обжариных шампиньонов
2) сайра
3) лук
4) оставшиеся шампиньоны
5) морковь Каждый слой обмазывать майонезом с толченым чесноком.
Салат должен получиться яркий, оранжевый. Но когда будете обжаривать грибы, морковь, лук лейте как можно меньше масла на сковороду, т.к. грибы и морковь очень любят в себя вбирать масло, а затем салат поплывет.
Приятного аппетита!

Ингредиенты: 200 г филе лосося
8 молодых маленьких картошечек
6 штучек спаржи
1 ч.л. сладкой паприки
1 ч.л. нежной горчицы
1 ст.л. белого вина
оливковое масло
соль

Почистить спаржу, отрезать жёсткую часть, отварить на пару 10 минут.
Почистить картошечку, разрезать пополам и отварить в течение 10 минут с момента закипания воды. Слить воду и держать в тепле вместе со спаржей.
В тефлоновой сковородке нагреть 4 ст.л. масла с паприкой, затем положить лососевое филе, обжарить с двух сторон по паре минут. Посолить.
Слегка остывший лосось разделить на кусочки руками, не режа. Разложить его и овощи по двум тарелкам. Приготовить заправку, взбив вилкой горчицу, 3 ст.л. масла, вино и соль. Подавать тёплым.

Ингредиенты:

Майонез - 150 гр.
Красная икра - 150 гр.
Семга (малосоленая) - 100гр.
Белки 4 яиц
Рис отварной – 1 ст.
Лук репчатый – 1/2 шт.
Укроп

Рецепт:

Порубим белки, нарежем тонкими полосочками семгу (семга должна быть малосоленой, иначе салат получится пересоленным). Нарежем мелко лук и укроп. Смешаем все ингредиенты с предварительно отваренным рисом и заправим майонезом. Выложим салат в салатницу а сверху присыпим плотным слоем икры. Новогодний салат с икрой готов.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

банка лосося - 1 шт.
яйца отваренные - 5 шт.
твердый сыр
сливочное масло
репчатый лук - 2 шт.
майонез, соль по вкусу
зелень

Приготовление:

Слой второй - тертый сыр.

Слой третий - размятый вилкой лосось.

Слой четвертый – охлажденное в холодильнике сливочное масло.

Слой пятый - мелко порезанный лук.

Слой шестой - размятые желтки яиц.

Украсим зеленью

Уберем на пару часов в холодильник.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

5-6 больших креветок
2 небольших свежих огурчика
1 стакан отваренного риса
200 г консервированных ананасов
майонез для заправки

Приготовление:

Огурец режем кубиками, смешиваем с рисом. В тот де салатник отправляем нарезанные креветки (если вы берете маленькие - то резать не надо)и ананасы. Заправляем майонезом.

Приятного аппетита!

Надо (на 2-3 порции):
мясо криля (консерв. в собств. соку)- 100 г (1 баночка)
помидор (средний)- 1 шт.
цуккини- 1/2 шт.
салатные листья- 1 небольшой пучок

для заправки:
йогурт (натуральный, густой)- 3 ст.л.
сок криля (из банки)
петрушка измельчённая- 2 ст.л.
соль, перец

Приготовление:
Вымыть все овощи, обсушить.
Помидоры порезать на дольки, цуккини на полукружки.
С мяса криля слить сок (сок сохранить).
Выложить на тарелку салатные листья, сверху разложить помидоры и цуккини, мясо криля.
Для заправки смешать йогурт с петрушкой и добавить сохранённый сок (по вкусу, по желаемой вам густоте), слегка взбить. Посолить, поперчить, полить заправкой салат и украсить листиками петрушки.

Я после тренировки съела порцию из всех указанных продуктов- хорошо насытилась и чувствовала себя очень легко- бо получается крайне диетично.
цуккини можно заменить на огурцы, мясо криля- на креветки (если креветки размороженные, то в заправку добавить профильтрованный сок, выделившийся при разморозке. если свежие, то можно разбавить овощным бульоном или водой)

Надо:
салатные листья- 1 небольшой пучок
тунец (консерв.)- 1 банка (200 г)
яблоко (среднее)- 1 шт.
перец болгарский (небольшой)- 1 шт.
красный лук- 1/4 шт.

Для заправки:
майонез- 1-2 ст.л.
ойгурт- 2-3 ст.л.
горчица зерновая- 1 ч.л.
соль, перец

Приготовление:
Вымыть салатные листья, яблоко и перец, обсушить.
Салат порвать на небольшие кусочки. Яблоко и перец нарезать тонкими ломиками.
С тунца слить сок/масло (сока можно немного добавить в заправку).
Красный лук мелко нарезать.
Для заправки смешать йогурт, майонез, горчицу, посолить и поперчить. Перемешть с игридиентами салата и сразу подавать.

Я заправку готовила вообще без майонеза.

Ингредиенты:
200 гр. форели
150 гр. оливок без косточки
1 огурец
150 гр. колбасного сыра
соевый соус
петрушка, укроп
яичный желток

Способ приготовления:
Рыбу отварить, нарезать продолговатыми полосками. Огурец и сыр нарезать также как и рыбу.
Выложить на блюдо сыр, рыбу, огурец в форме полусолнца. Украсить петрушкой с одной стороны и укропом - с другой. На укроп выложить разрезанный на две части желток.
Оливки разложить по блюду. Салат перед подачей полить соевым соусом.

Ингредиенты:

150 гр. риса
1 - 2 соленых огурца
5 крабовых палочек
1 - 2 репчатых лука
2 тушки кальмара
100 - 150 гр. сыра "Моцарелла"
майонез
растительное масло
соль, перец по вкусу
зелень

Способ приготовления:
Рис отварить, переложить в дуршлаг и промыть холодной водой. Тушки кальмара довести до кипения, посолить, через 5 минут после закипания снять с огня. Крабовые палочки нарезать колечками, огурец кубиком. Лук нашинковать и обжарить до золотистого цвета на растительном масле. Рис, лук, крабовые палочки, огурец соединить, посолить, поперчить и заправить майонезом. Тушки кальмара разрезать пополам и выложить на них горкой приготовленный салат. Готовые лодочки посыпать зеленью. натертым сыром и отправить в микроволновую печь на 1 минуту при 650 Вт или в разогретую духовку на 2 - 3 минуты. Подавать по 2 "лодочки" на порцию, украсить дольками зеленого яблока.

Ингредиенты:

1 банка консервированной сардин
200 гр. фасоли отварной
4 вареных яйца
3 вареных картофелины
3 соленых огурца
майонез
зеленый лук
соль, перец по вкусу

Способ приготовления:
Сардину размять вилкой, картофель, огурец, яйца нарезать кубиком. Все ингредиенты соединить, посолить, поперчить и перемешать с майонезом и нашинкованным луком.

Вам понадобится:
1 банка печени трески 2 вареные картофелины 2 соленых (маринованных)огурца 2 кисло-сладких (кислых)яблока 3-4 вареных яйца майонез 100 г сыра

Выкладываем слоями:
1 слой размятая вилкой печень трески, можно добавить немного масла из банки 2 слой картофель, натертый на крупной терке 3 слой небольшое количество майонеза 4 слой мелко порезанные огурцы 5 слой майонез 6 слой яблоки,порезанные или натертые на крупной терке (я терла) 7 слой майонез 8 слой яйца, натертые на крупной терке 9 слой майонез (побольше) 10 слой тертый на крупной терке сыр.

Приятного аппетита!

Рецепт:

Салат слоеный.

1 слой: крабовое мясо порезать соломкой 1 пачка.
майонез
2 слой: натертые яичные белки (3 шт)
майонез
3 слой: креветки (консервированные или самостоятельно отваренные 200 гр)
майонез
4 слой: натертые яичный белки (2 шт)
майонез
5 слой: кальмары ( 200 гр)
майонез
6 слой: соломкой нарезать свеж. огурец
майонез
7 слой: яичные желтки ( от 5 яиц)
майонез капельками
8 слой: банка красной икры

креветки - 300-400 г,
яйца - 3 шт,
сыр - 200 г,
ананасы консервированные - 150 - 200 г,
майонез,
листья салата,
петрушка
соль

Листья салата вымыть, обсушить и разложить на тарелке.
На салат выложить кубики ананасов и полить майонезом.
Далее уложить рубленые яица и тоже смазать майонезом.
Яйца посыпать тертым сыром и смазать майонезом.
Сверху красиво разложить отварные креветки, слегка сбрызнуть их соком лимона и украсить зеленью.

Делала слоями - картофель, лук, лосось соленый, желток, опять картофель, лосось, сверху белок.
Обильно промазать майонезом все слои.
Украсила тоже лососем.