Это более сложные настои ароматических трав, применяемых в парной. В зависимости от целей закаливания коктейли меняются.
Общее количество любого коктейля - около 100 г трав на таз воды. Учтите, что он хорош в меру: при избытке трав от каменки пойдет запах гари.
Плескать настой на камни лучше попеременно с чистой горячей водой: залили их водичкой - и тут же окропили коктейлем. Тогда ароматизированная влага будет испаряться равномерно, без перекала. Можно просто окунуть веник в таз с коктейлем и разбрызгать по парной.
Коктейль антисептический
Содержит в равных пропорциях траву мяты, шалфея, тимьяна, лист эвкалипта. Обычно его настаивают перед приготовлением бани и чаще пускают в ход первым, чтобы очистить, продезинфицировать помещение, а заодно и самого парильщика.
Целебные ароматы в сочетании с жаром убивают почти все бактерии на коже и в верхних дыхательных путях. Даже при последующем охлаждении микробы не смогут внедриться в организм.
Коктейль "Грезы", успокаивающий
Если вы, например, курильщик, то в бане вы можете почувствовать усиленное сердцебиение, шум в голове из-за повышения артериального давления. После бани возможна бессонница. В этих случаях полезен этот успокаивающий коктейль, который содержит равные количества тимьяна, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои ели.
Коктейль "Три богатыря", тонизирующий
У некоторых людей пребывание в жаркой парной вызывает слабость и пульсирующие головные боли. Это связано с понижением артериального давления.
Используйте этот коктейль, в который входят тополевые почки (1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки (1 часть). Аромат такого коктейля улучшит ваше самочувствие.

Чтобы осень не стала временем простуд и инфекций, от усталости и депрессии переходного периода есть средство незаменимое и много лучшее, чем многие - русская баня! Сами по себе полезные и приятные хаммам или сауна не сравнятся с баней по силе воздействия по многим причинам.

Наряду с такими неоспоримыми преимуществами русской бани, как веничный массаж и контрастные окунания, существует еще одно очень важное: русская банная ароматерапия.

Ароматерапия в русской бане — вещь удивительная.

И вот почему:

– Во-первых, русская традиция использует лекарственные растения или настоянные на них напитки для приготовления банных отваров.

– Во-вторых, в русской парной принято подкидывать целебные отвары на раскаленные камни. При этом парную наполняет насыщенный фитонцидами пар. Находится этот пар в состоянии мелкодисперсном — аэрозольном. А такое состояние вещества помогает летучим витаминам и антисептикам намного активнее, по сравнению с капельно-жидкой формой, проникать в легкие, кожу и в кровь парильщиков и оказывать антисептическое и лечебное воздействие.

Медики считают, что быстрее всего вводить препараты в виде аэрозоли: лекарство распыляется в воздухе и, сразу попадая в организм, начинает действовать.
– В-третьих, именно такая ароматерапия намного эффективнее обычной еще и потому, что кожа в парной разогрета, поры хорошо открыты и активны. Освобождаясь от шлаков, излишков жира и отмерших частиц дермы, она с удовольствием впитывает через открытые поры полезные вещества растений, способные уничтожать инфекцию, усиливать обмен веществ и укреплять иммунитет.

Ромашка всегда считалась «душой красоты» — главной силой косметических средств. В Германии эфирным маслом ромашки ароматизируют постельное белье для устранения бессонницы. Считалось, что аромат голубой ромашки притягивает позитивную энергию «ци», подходит для медитации и обостряет интуицию.

Психоэмоциональная коррекция: освобождает от раздражительности, волнения, страхов, синдрома ожидания неудачи. Седативное средство, помогает при бессоннице, стрессах, упадке сил.

Косметические показания: противовоспалительное, регенерирующее, омолаживающее. Применяется для лечения волос при перхоти, алопеции: стимулирует рост, питает и реставрирует волосы, восстанавливая их прочность и блеск. Эффективно при угревой сыпи, герпесе, нейродермитах, климатических и атопических дерматитах, хейлитах, ангулитах. Успокаивает, охлаждает сухую, капризную, утомленную кожу, купирует раздражения, сыпь обострение экземы, подходит для ежедневного ухода. Одно из наиболее действенных средств от панариция.

Целебные показания:

• Противовоспалительное, болеутоляющее, бактерицидное, бактериостатическое, иммуностимулирующее, жаропонижающее, противопростудное средство.

• Устраняет спастические формы бронхитов, лихорадку, ангины, тонзиллиты, ларингиты, риниты, синуситы, отиты.

• Оптимальный уход за ротовой полостью – помогает при стоматитах, гингивитах, пародонтозе.

• Расслабляет гладкую мускулатуру, устраняя спазмы органов брюшной полости.

• Оптимизирует периферическое кровообращение, заживляет трофические язвы.

• Эффективно при обострении артрита, подагры, артрозов.

• Устраняет ПМС, вагиниты, альгодисменорею, ранние токсикозы беременности, ускоряет реабилитацию организма после родов.

ПРИМЕНЕНИЕ

Перед применением проверять аромат на индивидуальную переносимость!

• Ингаляции: горячие (5–7 мин) - 1–2 к.; холодные — 5–7 мин.

• Аромакурительницы: 3–4 к. на 15 м2.

• Аромамедальоны: 1–3 к.

• Полоскания: 2–3 к. с 0,5 чайной ложки эмульгатора (сода, соль, мед) на стакан теплой воды.

• Ванны: общие — 4–7 к.; горячие сидячие — 5–7 к.; горячие ножные — 3–4 к.

• Массаж, растирания: 3–7 к. на 10 мл транспортной основы.

• Аппликации: чистым маслом на область, пораженную герпесом.

• Обогащение косметических средств: 5–6 к. на 5 мл основы.

• Освежающее втирание: смешать 50 мл водки с 3 к. ромашки голубой, смочить салфетку, протирать все тело и зоны повышенного потоотделения.

Меры предосторожности

Не применять на фоне гомеопатического лечения - ромашка «отменяет» действие гомеопатических препаратов. При накожном применении в течение 1–3 минут ощущается легкое охлаждение, покалывание и чувство свежести. Реакция естественна.
Хранение: в защищенном от прямых солнечных лучей прохладном месте. Беречь от детей и открытого огня. Срок хранения при соблюдении герметичности упаковки — более 5 лет.

Ни для кого не секрет, что запахи благотворно влияют на наше с вами здоровье. Лечение и профилактику заболеваний при помощи запахов называют ароматерапией. Истоки этой отрасли натуральной медицины ученые относят еще ко временам Древнего Египта. Бани и сауны - отличное место для того, чтобы побаловать организм сеансом ароматерапии.

Пожалуй, самым популярным "лекарством" в ароматерапии являются эфирные масла различных растений: хвойных, цитрусовых, и других. Рецепторы слизистой оболочки носа воспринимают запахи, немедленно передавая информацию в головной мозг, и вскоре человек ощущает улучшение самочувствия, расслабленность. Конечно, различные эфирные масла по-разному воздействуют на наш организм.

Не все эфирные масла подходят для использования в банях и саунах, но Вы точно не ошибетесь, если возьмете с собой какие-либо из следующих масел: экстракт эвкалипта, мяты, сандалового дерева, лимона, бергамота, пихты, герани, лаванды, сосны, чайного дерева, кипариса, розмарина.
Масла можно применять, начиная со второго захода в баню: в соотношении 4 капли масла на 1 литр воды, после чего нужно сбрызнуть каменку небольшим количеством получившейся воды.

Также, масла можно предварительно смешать, и добавить в литр воды 4 капельки уже получившейся ароматической смеси. Хорошо сочетаются между собой масла древесных (пихта, кипарис, сандаловое дерево, чайное дерево) и цветочных растений (герань, розмарин).

Эфирные масла оказывают не только согревающий, но и ингаляционный эффект, что особенно актуально в холодное время года. Благодаря этому, происходит очищение носоглотки, расширение бронхов, общее улучшение дыхательной системы. Таким образом, происходит профилактика различных респираторных заболеваний, таких как грипп, ОРЗ-ОРВИ, бронхитов, и других.

Для проведения сеансов ароматерапии в банях и саунах можно использовать не только эфирные масла, но также и отвары лекарственных растений, мед, разбавленное пиво. Пиво, кстати говоря, создаст в парной неповторимый хлебный аромат, отвары мяты, чабреца и ромашки действуют не хуже лекарств, избавляя Вас от переутомления и чувства усталости.

Ароматерапия в бане - вещь необычайно полезная и приятная!

Самыми широко известными и любимыми у потребителя, несмотря на широкий выбор на прилавках аптек и торговых точках города, остаются эфирные масла, полученные из цитрусовых растений.

Мы всегда с легкостью узнаем легкий аромат апельсина, грейпфрута, лимона и мандарина. Эти запахи будят в нас приятные воспоминания. Запах мандаринов и апельсинов уносит нас в детские праздники, к Новогодней елке, а аромат лимона и бергамота напоминают приятное времяпрепровождение за чашкой чая.

Эфирные масла цитрусовых имеют богатый спектр полезных воздействий на организм человека, на эмоциональное настроение и на духовное состояние. Практически все они имеют эффективные антидепрессивные свойства, делают человека спокойным уравновешенным, счастливым.

Почти все цитрусовые масла получают при помощи холодного прессования. Кожуру плодов отжимают специальные машины. Затем идут этапы очистки и обработки масел.

А вот масло нероли получают водно-паровой перегонкой из цветов горького апельсина, а из черенков и побегов того же апельсина – масло петитгрейна.

Каждый аромат имеет свой тон: верхний, средний и нижний. Цитрусовые ароматы имеют, как правило, верхний тон. Этот тон характеризуется острым свежим резким ароматом. Они очень быстро испаряются, продолжаются около 20-30 минут. Они замечательно дополняют различные смеси из эфирных масел и делают запах легким, прозрачным.

Помимо терапии эфирные масла прекрасно применяются в быту. Например, при уборке квартиры можно добавить в воду несколько капель апельсина или грейпфрута. Это позволит дезинфицировать помещение и избавиться от нежелательных насекомых. При полоскании масло можно добавить в воду и белье приобретет свежий цитрусовый аромат.

Хочется немного рассказать о некоторых уже известных и малознакомых цитрусовых эфирных маслах и их свойствах.

Это одно из самых популярных масел.
Масло апельсина является прекрасным средством от любых видов депрессий.
Эффективно помогает при бессоннице, легко устраняет отеки, способствует выводу жидкости из бронхов.
Масло успешно используют женщины во время менопаузы и при предменструальном синдроме.
Запах апельсина очень любят дети и поэтому его широко применяют для повышения иммунитета у детей.
Апельсин способствует снижению гнилостных процессов в кишечнике, уменьшает всасывание вредных веществ и выводу шлаков из организма.
Оно успокаивает желудок, повышает аппетит, прогоняет желчь, очищает кровь и снижает кровяное давление.

При кровоточении десен и стоматите так же хорошо применять эфирное масло апельсина, достаточно добавлять одну каплю в стакан для полоскания после чистки зубов. Если ваша кожа обветренна или потрескалась, то добавьте в свой крем апельсиновое масло, и оно окажет свое целительное действие.

Этот запах хорошо известен любителям чая. Бергамот – небольшое деревце, растущее на юге Италии и Марокко. Это масло, благодаря своему неповторимому запаху широко применяется в парфюмерии. Так же масло бергамота зарекомендовало себя как прекрасный антисептик и успешно лечит все виды инфекций. Используется при перевязке ран, при воспалениях кожи.

Масло бергамота известно как «запах для деловой женщины».

Если у вас плохой аппетит, то масло бергамота непременно вам поможет. Вы можете добавить несколько капель в ваш бальзам для волос и тем самым избавитесь от перхоти, жирной себореи и шелушении. Бергамотовое масло считается прекрасным дезодорантом.

Бергамот (так же как лимон и апельсин) может снять повышенную температуру. Достаточно протереть больного теплой водой с несколькими каплями масла, закутать и через 10-15 минут температура мягко начнет снижаться.
При насморке бергамотовое масло поможет прочистить пазухи и облегчит ваше дыхание.
Масло бергамота замечательно помогает справиться с сексуальными проблемами. Используется при воспалении мочевого пузыря, мочеиспускательных каналов (цистит, уретрит с добавлением чайного дерева, ромашки…), а так же внутренних половых органов.

Масло с запахом напоминающий апельсин, но носит более освежающий и возбуждающий характер.
В недавнем времени ученые выяснили, что эфирное масло грейпфрута эффективно помогает при лечении наркомании так, как прекрасно выводит токсины из организма. Масло помогает избавиться от депрессии и вызывает эйфорию, замечательно тонизирует и устраняет мигрени на нервной почве.
Женщины, использующие масло грейпфрута значительно теряют в весе и объеме, (в среднем на 1 см в месяц) так как оно улучшает пищеварение, выводит жидкость из организма и является великолепным средством для диеты.
Оно улучшает работу почек и печени. Как и все цитрусовые масла, это эфирное масло замечательное средство от целлюлита.
Ежедневный массаж проблемных зон с применением натурального растительного масла с добавлением смеси из цитрусовых масел даст восторженный результат за достаточно небольшой срок .
В косметологии масло применяется для жирной и сдавленной кожи. Просто добавьте несколько капель в свой ночной крем, и вы получите желаемый результат.

Масло лайма мало известно на широком рынке, так как имеет очень малый выход при выработке методом прессования.
Эфирное масло лайма имеет освежающий запах и оказывает сильное стимулирующее и тонизирующее действие.
С давних пор используется при нарушениях, связанных с алкоголизмом, так как снимает похмельный синдром.
Хорошо помогает при стрессах, приводит в спокойное состояние, так как регулирует сердцебиение.
Масло лайма благоприятно воздействует на желудок, снимает воспаление кишечника. В косметологии применяется для повышения тонуса кожи. Эффективно при жирной коже и прыщах.
Масло обладает анальгезирующими, заживляющими и антисептическими свойствами. С помощью компрессов из лайма можно справиться с ревматизмом и артритом. Ингаляции с эфирным маслом лайма помогут при инфекции горла.
У масла лайма очень небольшой срок годности и в связи с этим хранить его желательно в холодильнике.

а, способствует ясности мышления, повышает работоспособность, помогает сконцентрироваться.
Распыляя в офисе, рабочем кабинете или в школьном классе эфирное масло лимона, вы значительно улучшите процессы работы и обучения.
В Японии, например, этот метод уже давно успешно применяется.
Так же масло лимона рекомендуется при анемии, так как улучшает формулу крови, повышает образование кровяных телец.
Оно стимулирует работу сердца, способствует снижению артериального давления.
Эфирное масло лимона - отличная профилактика от атеросклероза (затвердевание сосудов). Оно устраняет запоры и способствует снижению кислотности.
Заживляет разрывы капилляров при варикозном расширении вен.
Всем известны отбеливающие свойства лимона. Поэтому с его помощью вы можете отбелить кожу лица или зубы.

Это, далеко не полный, перечень свойств эфирного масла лимона.

Эфирное масло мандарина обладает освежающим запахом и широко применяется для ароматизации помещения.
Благодаря своему экзотическому запаху и целебным свойствам оно широко применяется в парфюмерной и косметической промышленности.
Масло мандарина используют при сильных стрессах и бессоннице.

Достаточно капнуть несколько капель на подушку и ваш сон станет безмятежным и спокойным.

Эфирное масло мандарина (как и апельсина) можно считать совершенно безопасным на всех сроках беременности.
Запах мандарина воодушевляет, устраняет депрессию, пробуждает у человека чувство радости и счастья.
Оно благотворно воздействует как на маленьких детей, так и на пожилых людей. Оно полезно при несварении и метеоризмах, снимает синдром недержания жидкости. Будущие мамы успешно используют масло мандарина при устранении растяжек на теле. Так же масло помогает устранять следы от шрамов и порезов.

Масло мандарина оказывает значительную поддержку при реабилитации человека после длительной болезни.

Масло представлено на российском рынке давно, но мало кто знает, что масло получают из веточек и побегов цвета горького апельсина (нероли). Нероливое масло одно из самых дорогих и потому редких масел. Эфирное масло петитгрейна, напротив, вполне доступно.

Петитгрейн имеет запах, напоминающий запах нероли.
Как и все цитрусовые, оказывает освежающее, стимулирующее и антисептическое действие.
Прекрасно снимает депрессию и помогает при бессоннице.
Масло является хорошим помощникам людям, перенесшим длительную болезнь.
Оно способствует выводу шлаков из организма, улучшает кровь, нормализует лимфу.
Устраняет сексуальные проблемы. Петитгрейн применяется для профилактики атеросклероза и кардиосклероза.
Масло петитгрейна повышает работоспособность, влияет на сообразительность, логическое мышление, улучшает память.
Петитгрейновое эфирное масло очень хорошо добавлять в шампуни и бальзамы, так как оно прекрасно восстанавливает фолликулы волос.

В косметологии масло применяется против угревой сыпи. Оно благотворно влияет на кожу, так как ускоряет процесс регенерации, что эффективно тормозит процессы старения. Организм омолаживается, так как масло способствует быстрому восстановлению коллагена и эластина.

Важно знать, что некоторые цитрусовые масла нужно очень осторожно использовать во время принятия солнечных ванн, так как обладают фототоксичностью. Другими словами, они могут вызвать нежелательную пигментацию кожи при воздействии ультрофиолета. Старайтесь избегать эфирных масел лимона и бергамота при приеме солнечных ванн. Другие масла – грейпфрута, апельсина, мандарина не так активны, но пользоваться ими желательно за час до выхода на солнце.

Основой для ваших массажных смесей неизменно должно служить натуральное нерафинированное и недезодорированное жирное масло первого холодного отжима, такое как миндаль, жожоба, персик, абрикос и многие другие. Именно эти масла являются носителями масел глубоко в кожу. Минеральные масла создают пленку на коже и забивают поры, поэтому мы не рекомендуем использовать их в ароматерапии.

Эфирные масла, как правило, не дают побочных эффектов, при условии, что они являются натуральными и 100%. Но возможна индивидуальная непереносимость. Поэтому, прежде чем начать использовать новое масло, ВСЕГДА делайте тест!

При регулярном применении не забывайте, что нужно делать перерыв один раз в неделю на 48 часов и стараться пить больше воды, что способствует лучшему выводу токсинов. Масло использовать только в разбавленном виде и в малых дозах.

С древнейших времен люди любят баню: для многих это даже не традиция, а священный ритуал. Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то - сауну. Для одних это способ общения и отдыха, для других - путь к исцелению от многих заболеваний... Отвары трав и цветов, заваренных в бане, человек издавна использовал для полоскания волос, а распаренные веники - для лечения недугов.

Русская баня - наш отечественный метод ароматерапии. Для легкого проникновения эфирных масел в организм человека в бане есть все, что нужно. Во-первых, это открытые поры, во-вторых - высокая температура в помещении, что способствует летучести масел, в-третьих, конечно, то, что в бане эфиры могут проникать в организм не только благодаря дыханию, но и через каждую клеточку поверхности кожи. Да и где еще, как не в бане, можно так отстраниться от текущих дел и позволить себе полностью расслабиться!

Возможность заранее запасать веник и сушить целебные травы - преимущество, в первую очередь, тех, кто живет за городом, в деревне или имеет дачу, Но в любом случае, легче использовать готовое эфирное масло. Применять его в бане просто. Главное помнить, что оно легко испаряется при высоких температурах, и поэтому им нельзя, например, поддавать пар. Рекомендуем накапать эфирное масло в тарелочку с водой и поставить на пол - аромат постепенно распространиться, станет легким и ненавязчивым. Если же брызнуть масло на горячую печь, то оно просто сгорит. Так же масло можно капнуть рядом с собой на лавку или стену бани (3-4 капли). Следуя этим несложным правилам, вы никогда не совершите ошибок с применением эфирных масел в бане.

Если вы в помещении бани не одна (или не один), то перед тем, как применять эфирное масло, вы непременно должны поинтересоваться у окружающих, как они относятся к этому запаху, и нет ли у них противопоказаний. Все люди разные, и у них могут быть свои возражения. Главный принцип ароматерапии - запах масла должен нравиться!

Использовать следует только 100% натуральное эфирное масло.
Масла на жирной основе (ароматические) для бани не годятся, так как имеют очень небольшую концентрацию и слабо испаряются. Они, чаще всего, используются как парфюм. Синтетические масла, хоть и доступны по цене, совершенно не обладают терапевтическими свойствами. И, что еще хуже, они вредны для нашего организма, так как могут вызвать угнетение имунной системы, головную боль, аллергию. Эти масла нужно так же исключать из применения.

Самыми популярными маслами для бани считаются масла эвкалипта, чайного дерева, мирта, можжевельника, пихты сосны, кедра, перечной мяты, и кипариса. К этому списку можно так же добавить масла ладана и иссопа (смесь из этих масел - отличное средство для профилактики и лечения легочных заболеваний, например, туберкулеза). Масло каяпута поможет тем, кто страдает мышечными болями и артрозами, так как является сильным анальгетиком. Масло пачули можно использовать для профилактики грибковых заболеваний.

Из нескольких масел вы можете составлять смеси индивидуально для себя. Важно помнить, что в состав не должно входить более четырех видов эфирных масел. Аромат должен быть ненавязчивым, а процедура слишком продолжительной. Оптимальное время процедуры - от 10 до 30 минут. Кстати, обычный крем в качестве основы для смеси из эфирных масел лучше не применять, так как он содержит уже готовую формулу. Для этого лучше использовать базовые масла.

Они нужны и тем, кто любит в бане массаж. Мы рекомендуем жирные нерафинированные, недезодарированные масла первого холодного отжима. Например: масло жожоба, абрикоса, персика, зародышей пшеницы, виноградной косточки, миндаля. Базовые (жирные) масла отличаются очень тонкой текстурой, что говорит о высокой проницаемости. Это очень важно, так как масла содержат множество витаминов и питают глубокие слои кожи. За короткое время ваша кожа обретает свежий и здоровый вид. Эфирное же масло, по своим свойствам очень энергично и может "утащить за собой" в кровоток и лимфоток вещества, которые предназначены только для эпидермиса.

Для косметической процедуры можно приготовить смесь на основе меда, сливок или кефира и нанести на проблемную область в виде маски. А можно сорвать лист лопуха, нанести на него эту смесь и немного растереть ей себя.

Ароматерапия, бесспорно, дает восхитительные результаты, которые невозможно получить многими другими способами.