Ароматерапия с успехом применяется в целях профилактики заболеваний как у детей, так и взрослых. Эфирные масла служат прекрасным средством для укрепления иммунитета и восстановления защитных сил организма. Конечно, при серьезных заболеваниях ароматерапия не заменит врача, но она значительно поспособствует восстановлению его сил, укрепит иммунную систему, облегчит состояние больного и ускорит выздоровление.
Исследования отечественных иммунологов и зарубежных специалистов в области ароматерапии свидетельствуют о том, что на иммунную систему оказывают влияние такие эфирные масла как анисовое, базиликовое, березовое, гвоздичное, жасминовое, иссопное, камфорное, кипарисовое, коричное, лавандовое, лавровое, монардовое, найоливое, пачулевое, масло черного перца, пихтовое, розмариновое, масло ромашки римской, тысячелистниковое, масло шалфея мускатного. Профессор В. В. Николаевский, известный иммунолог, своими исследованиями доказал, что эфирные масла аниса, лавра и пихты оказывают положительный эффект на В-звено иммунитета, а эфирные масла базилика, гвоздики, жасмина, монарды и шалфея мускатного — на Т-звено.
Иммунитет организма укрепляют и поддерживают эфирные масла бергамота, дягиля, каепута, тимьяна, чайного дерева и эвкалипта.
Улучшению аппетита выздоравливающего способствуют ванны с эфирными маслами бергамота, имбиря, ромашки, тмина и лимона. Также, за полчаса до еды дайте выздоравливающему подышать одним из этих эфирных масел (холодная ингаляция).
Профилактические композиции эфирных масел для аромаламп:
Эту смесь нужно использовать для нежного массажа груди во время беременности. Как только грудь начнет увеличиваться, стоит начать процедуры массажа. Делать его нужно раз в неделю, очень аккуратно и нежно. Привлеките к этому массажу мужа – и вам польза, и ему понравится.
От старых растяжек на животе также поможет избавиться массаж с такой смесью:
Как я писала выше, индивидуальная непереносимость может проявляться следующим образом: - отдышка, удушье, затрудненное дыхание; - учащение пульса, аритмия; - головная боль, головокружение, шум в ушах; - аллергическая сыпь, покраснение, зуд кожи.
Перед использованием нового масла нужно обязательно сделать тесты и проверить, подходит ли вам оно. Алгоритм тестирования масла примерно следующий:
1. Обонятельная проба Одну каплю эфирного масла необходимо смешать с 1/3 — 1/4 чайной ложки оливкового или подсолнечного масла и нанести в области грудины или же за ухом и оставить на 12 часов. Необходимо также нанести на фильтровальную бумагу перед носом на расстоянии 10 — 15 см, избегая касания кожи. Желательно эту пробу проводить в течение двух суток. Если при вдыхании запаха эфирного масла не возникает бронхоспазм, сопровождающийся кашлем, одышкой, то тестируемое эфирное масло можно использовать для ингаляций, приема внутрь, ароматизации помещения. При этом необходимо исключить те эфирные масла, которые вызывают индивидуальную реакцию, связанную с негативными воспоминаниями или ассоциациями. Если в результате подбора осталось 2 — 3 наименования эфирных масел, следует выбрать одно из них, которое вам просто понравилось бы по запаху.
2. Кожная проба на одно эфирное масло или смесь Проба состоит из двух частей. Проба на коже проводится следующим образом: одну каплю эфирного масла необходимо смешать с 1/3 — 1/4 чайной ложки оливкового или подсолнечного масла и втереть небольшое количество этой смеси за ухом, на локтевом изгибе изнутри, на запястье или же в области грудины. Если через 12 часов не появятся признаки раздражения, то это эфирное масло можно использовать для ванн, массажей, компрессов. Вторая часть - одну каплю подобранной смеси растворяют в чайной ложке маслоносителя и каплю полученного раствора втирают на небольшой поверхности кожи также в области груди или за ухом. Снова оставляют на 12 часов и наблюдают полученный эффект. При отсутствии реакции можно вести процедуры, делать массаж.
3. Проба при склонности к аллергии У пациентов, склонных к кожным аллергическим реакциям, целесообразно проведение «лоскутной» пробы Джадассона-Блоха. Концентрированное эфирное масло наносят на кусочек марли или фильтровальной бумаги, сложенной в несколько слоев, площадью 1 см2. Этот лоскут накладывают на кожу спины, покрывают сверху кусочком целлофана или полиэтилена и укрепляют медицинским лейкопластырем. При подборе композиций эфирных масел можно одновременно проводить несколько лоскутных проб (расстояние между лоскутами не менее 5 см). Оценка кожной реакции проводится спустя 24, 48 и 72 часа. Через каждые сутки исследуемый материал снимают для контроля и вновь прикладывают к тому же участку кожи. Регистрацию проводят по следующей шкале: слабая эритема ±, эритема +, эритема и отек ++, эритема — , отек — , некроз ++++.
4. Проба на переносимость при внутреннем применении. Если вы нуждаетесь во внутреннем применении эфирных масел, то проверить переносимость препарата можно так: смешать 1 каплю аромаэссенции с 1 столовой ложкой растительного масла и трижды принимать по 1 капле смеси. На следующий день удвоить дозу. Если вы ощутили приступ головной боли, слабости, возникла кожная реакция, значить вам не подходит это эфирное масло.
Эфирные масла - душистые, летучие вещества, содержащиеся в разных частях растений. Данные новейших исследований показывают, что эфирные масла, бесспорно, оказывают сильное положительное воздействие на человека. Ниже приводится список наиболее часто используемых эфирных масел.
Апельсиновое масло антисептическое, возбуждающее, бактерицидное. Подходит для ухода за вялой, дряблой кожей. Повышает упругость, разглаживает морщинки.
Масло бергамота успокаивает, оказывает антисептическое действие на кожу при стрессах. Нормализует секрецию жирных и потовых желез.Устраняет раздражение кожи и воспалительные процессы.
Масло базилика омолаживает, тонизирует и освежает кожу. Помогает при акне, угревых воспалениях.
Масло гвоздики согревает, поднимает настроение, помогает при борьбе с гнойничками, угревой сыпью, заживляет ранки.
Масло грейпфрута придает бодрость и поднимает настроение, улучшает состояние жирной кожи. Помогает при борьбе с целлюлитом.
Масло иланг-иланга омолаживает, увлажняет тонкую обезвоженную кожу. Также отлично подходит для решения проблем расширенных пор.
Масло кориандра помогает при черных точках на лице. Освобождает кожу от свободных радикалов
Лаймовое масло обладает очищающим, отбеливающим, стягивающим, регенерирующим и освежающим действиями. Балансирует выделение кожного сала (себума). Улучшает цвет лица.
Масло лимона осветляет и придает коже аристократическую бледность. Эффективно при борьбе с проявлениями целлюлита.
Масло мяты улучшает цвет кожи, стягивает поры. Освежает, «пробуждает» кожу, стирает с лица следы усталости, неполноценного сна.
Масло пачули тонизирует кожу, снимает вялость, следы стресса.
Масло розмарина способствует сокращению пигментных пятен, делает их менее заметными. Стягивает поры, очищает черные точки. Препятствует образованию камедонов.
Масло чайного дерева является прекрасным антисептиком. Отлично справляется с воспаленной кожей, успокаивает и дезинфицирует.
Масло шалфея хорошо борется с расширенными порами, помогает при акне. Также широко применяется для лечения проблем кожи головы - препятствует выпадению волос, возвращает им силу и блеск.
Масло эвкалипта обладает ярко выраженным антисептическим и противовоспалительным действием. Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.
Масло сандала обладает выраженным успокаивающим и смягчающим эффектом при воспалительных и аллергических реакциях. Характеризуется антисептическим и бактерицидным действием. Увлажняет и заживляет кожу. Особенно эффективно в средствах для сухой кожи. Немаловажный аспект при использовании масла сандала в косметических и парфюмерных рецептурах - отсутствие ограничений на его применение.
Масло корицы является сильным антисептиком, обладает антитоксичными и противовоспалительными свойствами. Расслабляет и согревает тело, смягчает кожу.
Масло лаванды хорошо очищает, увлажняет и питает кожу, улучшая ее микроциркуляцию, а также снимает различные раздражения и воспаления.
Масло мандарина, как и большинство эфирных масел цитрусовых, обладает антисептическим, противовоспалительным и тонизирующим действиями. Вызывает в человеке творческую и стимулирующую энергию.
Масло розового дерева используют для повышения эластичности и увлажнения кожи. Косметическое действие этого масла в полной мере оценят обладатели тонкой, чувствительной, сухой или комбинированной кожи. Масло розового дерева обеспечивает мягкий уход, питает и увлажняет.
Масло жасмина оказывает благотворное действие на сухую и чувствительную кожу, повышая ее эластичность. Применяется в терапии кожных заболеваний.
Один из самых приятных способов применения ароматических масел - добавить 1-2 капли в ванну перед самым ее приемом. Масла образуют на поверхности воды тонкий слой, который покрывает кожу и проникает в нее, пока вы возлежите в опьяняющем аромате. Если у вас сухая кожа, добавьте 2 капли выбранного вами эфирного масла к чайной ложке растительного - например миндального - и вылейте в ванну.
Добавьте к ванну немного чистого растительного масла и 1-2 капли эфирного масла для получения расслабляющего, парящего эффекта.
Чтобы не страдать зимой от холода, используйте масла, стимулирующие циркуляцию крови и этим способствующие согреванию, например масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина. Особенно полезно пользоваться ими утром, стимулируя организм в целом. Зимой человек часто простужается. В холодные месяцы вам помогут сформировать устойчивость к простуде, кашлю и т. д. масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана, бензоина, а также стимуляторы циркуляции крови, перечисленные выше.
Для паровой ингаляции налейте в широкий сосуд чашку горячей воды и добавьте К.) капель масла. Вдыхайте глубоко через нос.
Весной многие из нас испытывают вялость и могут накопить избыточный вес. В это время полезно использовать освежающие масла, способствующие также и пищеварению. Выберите масла фенхеля, герани, грейпфрута, лимона, мандарина и апельсина. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение. Некоторые эссенции заметно влияют на эмоциональную сферу - состояние духа и внутреннее равновесие. Наилучший антидепрессант, без сомнения, бергамотовое масло - оно поможет преодолеть пониженный тонус в период стресса и депрессии.Однако помните, что бергамотовое масло повышает чувствительность к солнцу, так что передозируйте его перед появлением на ярком солнечном свете. Другие средства, повышающие состояние духа, - нероли (апельсиновый цвет), жасмин и роза. Все эти специфические масла очень дороги в производстве, и это само по себе создает ощущение роскошной изнеженности, когда вы их применяете.
Ароматы — это субстанция, воздействующая на эмоциональную и ассоциативную сферу души человека, позволяющая усиливать достоинства и нейтрализовать отрицательные стороны характера. Нет плохих и хороших темпераментов, есть лишь желание достигнуть совершенства. Поэтому люди стали применять ароматы с привнести красоту и гармонию в его характер.
Ароматы холериков
Холерик — человек, отличающийся повышенной возбудимостью. Для него типичны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, неуравновешенность, бурное проявление эмоций. Увлекаясь, холерик забывает о себе, поэтому он подвержен нервному истощению. В позитивном состоянии инициативен, энергичен и принципиален. В негативе — раздражителен, склонен к аффектам, несдержанности, порой теря6т способность к самоконтролю. Для холерика самое главное — быть холериком в любой ситуации. Если его заставить быть не холериком — он может сломаться. Существуют эфирные масла, позволяющие холерикам всегда чувствовать себя комфортно в своей роли при любых обстоятельствах. Мирт, Герань, Эвкалипт, если все действия тщетны, несмотря на выдающиеся усилия. Мирра, Лиметт, если обстоятельства вынуждают идти на компромисс. Найоли, Анис, если возникают приступы раздражительности, гневливости, обидчивости. Грейпфрут, Лаванда, Сосна, если есть зависимость от человека (босса, шефа), чья компетентность сомнительна, и он, к тому же… холерик.
Ароматы сангвиников
Сангвиник — это решительность, оптимизм, уверенность, легкая адаптация к новым условиям, коммуникабельность. Чувства легко появляются и исчезают, эмоциональные переживания неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительные, постоянная потребность в новых впечатлениях, и изменениях, не выносит стабильности и правил. Наиболее энергоемкими для этого типа являются ситуации, требующие экономии сил, долгого и методичного напряжения, усидчивости и терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятельности этот характер может синтезировать черты поверхностности и непостоянства. Сангвиника могут сломать обстоятельства, заставляющие его вести жизнь не сангвиника. Комфортными сангвиническими ароматами являются: Пихта, Лиметт, если возникли многочисленные затяжные неприятности. Фенхель, Шизандра, если что-то сковывает свободу, рождая зависимость. Можжевельник, если требуется тщательное выполнение кропотливой работы. Ель, Левзея, если приходится преодолевать трудности, используя силы на пределе. Иланг, Лаванда, если холерическое начальство вызывает раздражение.
Ароматы флегматиков
Флегматизм — это спокойствие и ненавязчивость, медленный ритм, устойчивые привычки, сдержанная мимика и жесты, ровные отношения, постоянство, глубина чувств и настроений. Настойчивый и упорный, он редко выходит из себя, не склонен к эпатажу, рассчитав свои силы, доводит любое дело до конца, экономит силы и попусту их не тратит. В позитиве флегматик — это выдержка, глубина мыслей, постоянство, основательность. В негативе — вялость, лень, безволие, бедность эмоций, склонность к выполнению одних лишь привычных действий. Сломать флегматика могут лишь обстоятельства, заставляющие его быть не флегматиком. Ароматы, поддерживающие флегматическое равновесие в трудную минуту: Мускат, Лимонесли вокруг «пышным цветом» цветет непобедимая несправедливость. Шизандра, Апельсин, Бэй, если неожиданно случилась ошибка, от которой нельзя спрятаться и нельзя исправить. Мандарин, Цитронелла, когда кончаются силы и терпение. Базилик, если необходим контакт с людьми требующими быстрого реагирования.
Ароматы меланхоликов
Меланхолический человек обладает глубиной и стабильностью чувств, при мизерном их выражении. Ему трудно сосредоточенно чем-нибудь заниматься, стрессовые ситуации вызывают продолжительную реакцию заторможенности. Меланхолик — это сдержанность, приглушенность речи и движений, застенчивость, робость, нерешительность. В позитиве — глубина, содержательность, трудолюбие, исполнительность, ответственность. В негативе — замкнутость, нерешительность, тревожность, ранимость, комплексы. Меланхолику трудно быть самим собой, когда нужно играть не свою роль. И тогда — есть ароматы-друзья: Мелисса, Имбирь, когда идут бурные перемены в жизни, которых не избежать. Шизандра, Майоран, при необходимости сделать и выбор и самостоятельно принять решение. Корица, Сандал, Иланг-Иланг, если окружающие критикуют и не поддерживают действий, которые дались с такими усилиями. Кипарис, Лаванда, если приходится контактировать с вздорными или чрезмерно эмоциональными людьми.
Действующим началом в аромакосметике, естественно, являются эфирные масла. Однако, следует отличать истинную аромакосметику от обычной косметики с добавлением эфирных масел. Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что не всякая натуральная косметика, содержащая эфирные масла, может быть причислена к аромакосметике. Истинная аромакосметика обладает терапевтическим эффектом и, соответственно, применяется для восстановления и лечения.
Аромакосметика способна восполнить потребности организма в витаминах, провитаминах, микроэлементах, ферментах, коферментах, незаменимых аминокислотах, гормоноподобных веществах. Таким образом, для любого типа кожи, с любой проблемой, даже нейроэндокринного характера, можно подобрать индивидуальную композицию эфирных масел, что позволит без использования какой-либо химии восстановить красоту и здоровье.
С помощью аромакосметики можно не только эффективно устранять кожные заболевания, но и проводить процедуры для профилактики преждевременного старения. Известно, что состояние кожи во многом зависит от гормонального статуса, поэтому вполне объяснимо, почему у женщин при снижении уровня эстрогенов с возрастом кожа быстро увядает и становится дряблой. Не редко для решения этой проблемы в организм специально вводят синтетические гормоны. Применяя же ароматерапию, можно повысить уровень гормонов за счет уникального действия эфирных масел.
На качество масел влияет правильный режим их хранения. Режим хранения включает в себя такие составляющие, как температурные условие, длительность хранения, свет. При неправильном хранении полезные составляющие масел разрушаются, и продуктами распада являются токсичные, канцерогенные соединения, вызывающие аллергию или фотосенсибилизацию. Такое масло становится уже не только неэффективным, но и опасным для здоровья.
1. Температурный режим. - Производители эфирных масел ставят на этикетках различный гарантийный срок годности (в среднем 2-3 года). Исключение составляют цитрусовые масла – бергамот, грейпфрут, петитгрейн и др., срок годности которых 1 – 2 года. Как правило, такой срок годности указан для хранения при комнатной температуре (если предполагаются иные условия, это должно быть обозначено на этикетке, или прилагаемой инструкции). Комнатная температура - это 18-23°С. - Если вы редко используете эфирное масло и хотите наилучшим образом сохранить его свойства, оптимально поместить плотно закрытый флакон в холодильник с температурой 4-6 °С (не замораживать!) и как можно реже подвергать температурным перепадам (при этом надо учитывать, что некоторые из масел могут загустеть под воздействием низких температур). Но даже в этом случае по истечении срока годности содержимое не следует употреблять внутрь, наносить на кожу или использовать с медицинскими целями. - Смолистые масла - пачули, мирра, сандал и др. любят тепло. Температура их хранения от +15° С до +30° С. - Эфирные масла любят температурное постоянство. Если масло хранилось в холодильнике, перед употреблением его желательно «отогреть» при комнатной температуре в течение 30-40 минут.
2. Условия хранения. - Масло должно находиться в плотно закрытом флакончике из темного стекла (воздействие света и контакт с воздухом, даже находящимся во флаконе, значительно ухудшают свойства масла). Если масло находится во флаконе из прозрачного стекла, обязательно храните его в коробочке или мешочке, обеспечивающем защиту от света. - На флаконе обязательно должны быть указаны: фирма и страна-производитель, срок хранения, для внутреннего или наружного употребления предназначено данное масло. По стандарту, каждая бутылочка должна быть снабжена отдельной стеклянной пипеткой или специальным пластмассовым ограничителем капель (сделанными из высокоплотного вида пластмассы (HDPE или PTFE). - Недопустимо хранение в таре из пластмассы, поскольку эфирные масла легко вступают в реакцию с ней и образуют токсичные соединения.
3. Эфирные масла способны к возгоранию. Поэтому храните их вдали от открытого огня и в недоступном для детей месте.
Если проблемы посыпались одна за другой, а вечером вы должны быть при полном параде, вооружитесь косметичкой и спрячьте от посторонних глаз все следы усталости.
Начните с самомассажа лица с использованием аромамасел. Такой самомассаж очень хорошо снимает стресс с лица и помогает быстро вернуться в бодрое состояние.
Ароматическое масло выбирайте в зависимости от поставленной цели:
Для снятия раздражительности, нестабильности настроения лучше всего подходят масла лаванды, герани, шалфея, корицы, померанца, розмарина или кедра.
Для того чтобы снять усталость, сонливость, плохое настроение и избавиться от головной боли, эффективны масла бергамота, апельсина, имбиря, пачули, иланг-иланга и розы.
Итак, приступим.
1. Смешайте выбранное аромамасло с оливковым или миндальным в пропорции: 5 капель эфирного масла на 4 чайные ложки оливкового масла, налейте эту смесь в мягкий пластиковый флакон и перед применением немного подогрейте.
2. Начинайте массаж всегда с легкого приятного поглаживания вдоль бровей, продолжите его в направлении от носа к ушам, по щекам и по подбородку, направляя движения пальцев, смазанных маслом, наружу.
3 Положив большие пальцы на середину лба (между бровями), сильно надавите на эти точки в течение двух секунд, затем поднимите пальцы и переведи их слегка наружу вдоль надбровной дуги, после чего снова нажмите.
4. Массаж продолжайте, пока не достигнете внешних уголков глаз, обработав таким образом весь лоб до линии роста волос.
Есть некоторые правила использования косметики, содержащей эфирные масла.
- Аромакосметику следует наносить не позже, чем за 1-1,5 часа до выхода на улицу, т.к. чувствительные к свету эфирные масла, особенно это относится к цитрусовым маслам, могут способствовать образованию пигментных пятен.
- Нельзя применять аромакосметику "механически": наносить крем и одновременно обсуждать с подругой по телефону последние новости. Для получения желаемого результата необходимо относится к применению аромакосметики, как к определенному ритуалу, позволяющему расслабиться и почувствовать чудесное действие букета ароматов не только на уровне кожи, но и затрагивая душу. Такое отношение к эфирным маслам связано с древней культурой применения масел. Расслабляются мышцы лица, успокаивается нервная система, осуществляется регуляция и на гормональном уровне, поэтому у аромакосметики есть уникальная возможность работать с нейроэндокринными проблемами кожи.
- Хотелось бы отметить, что аромакосметика - это лечебная косметика, и применять ее следует по мере необходимости. Прислушиваясь к своим ощущениям, нужно постоянно следить за состоянием кожи, за общим самочувствием. Бесконтрольное длительное применение косметики с эфирными маслами провоцирует организм на включение защиты на клеточном уровне, в результате эффективность используемого средства заметно падает. :!: Поэтому в использовании косметики, содержащей эфирные масла, необходимо делать перерыв от 1 дня до 3 месяцев. Это будет способствовать усилению эффекта.
Чтобы увлечение ароматерапией принесло вам удовольствие и пользу, постараюсь написать еще раз вкратце то, на что следует обратить внимание.
1. При выборе масла внимательно ознакомьтесь с его действием и противопоказаниями. 2. Обратите внимание на раздражающин и фототоксические свойства масел. Возможно, вам они не подойдут. 3. В некоторых аптеках есть стенды с уже открытыми маслами, которые можно протестировать на запах. Выбирайте только те масла, запах которых вам приятен. 4. Покупайте самые качественные масла, которые только можете себе позволить. На эфирных маслах нельзя экономить. 5. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и сроком годности масла. Не покупайте масла в сомнительных местах, где не выполняются условия хранения. 6. Перед использованием примите меры предосторожности и сделайте тест на индивидуальную переносимость. 7. Всегда начинайте с минимальных дозировок и минимального время воздействия. Внимательно наблюдайте за реакцией организма на то или иное масло. 8. Если вы в дальнейшем планируете заниматься ароматерапией, то лучше завести тетрадочку, где вы будете описывать свои ощущения от масел и их дозировки.
Абрикосовое масло (абрикосовых косточек). Рекомендуется использовать для ухода за любым типом кожи, включая очень сухую, увядающую, тонкую, чувствительную или воспаленную. Очень легкое масло, хорошо впитывается. Запах почти не ощущается.
Масло Авокадо. Используется для увядающей и сухой кожи, при морщинах или солнечных ожогах. Рекомендуется для сухой кожи, противопоказано жирной. Превосходно впитывается. Богато полезными веществами, особенно витамином Е.
Масло Виноградных косточек. Рекомендуется для всех типов кожи, особенно для очень жирной кожи. Масло легкое и практически не имеет запаха. Можно использовать как самостоятельное базовое масло, а также в смеси с другим более питательным.
Масло Жожоба. Рекомендуется для нормальной, сухой и жирной кожи. Глубоко проникает в поры и оказывает противовоспалительное действие. Используется как основное при лечении различных высыпаний, прыщей.
Масло Зародышей пшеницы. Рекомендуется для сухой, увядающей или обожженной на солнце кожи. Природный антиоксидант: богат полезными веществами, особенно витамином Е (больше чем масло авокадо).
Кокосовое масло. Хорошо успокаивает и питает сухую кожу. Особенно полезно для лечения волос и кожи головы. Придает волосам красивый блеск. Имеет твердую консистенцию.
Кунжутное масло. Рекомендуется для ухода за всеми типами кожи. В Индии это масло широко используется в аюрведической медицине. Имеет бледно-желтый цвет и слабый ореховый запах.
Миндальное масло. Рекомендуется для всех типов кожи, включая очень сухую и чувствительную. Богато питательными веществами. По консистенции масло очень мягкое, с тонким ароматом.
Облепиховое масло. Обладает омолаживающим и ранозаживляющим эффектом, влияя на регенерацию клеток кожи.
Персиковое масло (персиковых косточек). Хорошо подходит для лечения кожи лица. Очень легкое масло. Запах почти не ощущается.
Оливковое масло. Особенно часто применяется для сухой и обезвоженной или воспаленной кожи.
Подсолнечное масло. Применяется для любого типа кожи. Содержит витамины А, В, D и Е.
Кукурузное масло. Рекомендуется для всех типов кожи. Имеет светло-желтый цвет и тонкую текстуру.
- Используя качественные эфирные масла, соблюдая дозировки и учитывая некоторые индивидуальные противопоказания, невозможно навредить организму. Основным недостатком в аромакосметике и ароматерапии является, как правило, непрофессионализм производителей. Нежелание соблюдать определенные требования для профессиональной ароматерапии, неумелое использование не сочетаемых ингредиентов - все это приводит к тому, что в руках покупателей оказывается продукция, в лучшем случае неэффективная в качестве аромакосметики.
В то время, как для "эстетической ароматерапии" нередко используют эфирные масла, полностью или частично синтезированные химическим путем. Например, вместо эфирного масла герани добавляют в косметику гераниол, который является основным составляющим компонентом натурального аромата. Но при химическом синтезе не учитывается огромное количество минорных компонентов, определяющих неповторимый характер аромата и биологическую активность масла.
К сожалению, сегодня можно встретить косметику как российских, так и западных производителей, претендующую на название аромакосметика, но не соответствующую критериям профессиональной ароматерапии.
Непрофессионалу оградить себя от подделок не просто, но, обращая внимание на некоторые вещи, можно, по крайней мере, ориентироваться среди множества аромакосметики.
Любое косметическое средство, содержащее эфирные масла, должно храниться в посуде из темного стекла, т.к. компоненты эфирных масел биологически активны и легко вступают в реакцию с пластмассой, поэтому крышки должны быть сделаны из специального устойчивого материала. Темное стекло предохраняет аромакосметику от воздействия солнечного света, в противном случае эфирные масла становятся токсичными.
Хранить аромакосметические препараты рекомендуют в сухом месте при постоянной температуре, не допуская резких скачков. Так, если изначально косметика содержалась при комнатной температуре, то не стоит ее убирать в холодильник. Срок годности аромакосметики, как правило, не превышает одного года.
На этикетке любого средства, имеющего отношение к аромакосметике, обязательно должно быть указано, что косметика содержит 100% натуральные эфирные масла, и должны быть перечислены названия соответствующих масел.
В рецептуре должны быть заложены совместимые по действию эфирные масла. Например, в массажном масле не допустимо сочетание иланг-иланга и розмарина, которые взаимно подавляют друг друга, т.к. одно - тонизирует, а другое - расслабляет.
Какие эфирные масла рекомендуются для трех основных типов кожи?
Для сухой кожи рекомендуются следующие эфирные масла: ромашка, роза, ладан, герань, мирра. В качестве основы используйте: жожоба, энотеру, огуречник аптечный. Основа для маски – мед.
Для жирной кожи будут эффективны эфирные масла: лимон, бергамот, тимьян, пачули, иланг-иланг. Основа: жожоба. Основа для маски: серая глина или валяльная глина.
Если у вас нормальная или комбинированная кожа, воспользуйтесь эфирными маслами: лаванда, шалфей мускатный, розовая герань. Основа: жожоба, масло сладкого миндаля, алоэ. Основа для маски: серая глина или мед.
Чистка лица.
Тонизирующую чистку лица можно сделать, смешав 1 столовую ложку кукурузной муки, молотого миндаля, овса или пшеничных отрубей с 1 чайной ложкой меда и 3-4 каплями эфирного масла, подходящему вашему типу кожи. Эту процедуру можно проводить один раз в неделю.
Также эффективна чистка: 1 столовая ложка меда, ¼ ложки молотого кофе и 3-4 капли эфирного масла. Эту процедуру можно проводить 1 раз в 4-5 дней.
Паровая баня для лица.
Для этого добавьте 3-4 капли эфирного масла (подходящего для вашего типа кожи) в стеклянный сосуд с 1 литром кипятка, испускающего пар. Накиньте полотенце на голову так, чтобы оно накрывало и посуду, и держите лицо над паром в течение 5-10 минут. После этого наложите на лицо маску.
Маска для лица.
Сделайте маску для лица, смешав 1 столовую ложку основы маски с 3-4 каплями эфирного масла. Оставьте ее на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой. Маски для лица после паровой бани особенно полезны для жирной кожи.
Для всех типов кожи ночной крем для стареющей кожи.
По 3 капли масел ветивера, пачули, горького апельсина (или иланг-иланга), 1 каплю нероли, смешайте с 30 мл миндального масла и как следует взболтайте, перемешайте с тюбиком детского крема. На 14 дней поставьте состав в холодильник. Чтобы он «созрел».
Как избавиться от припухлости под глазами и повысить тонус кожи?
Выход есть, готовим ароматный лед и замораживаем в виде кубиков и ежедневно используем по утрам. Рецепт: 1ч.л меда + 15-16 капель любого эфирного масла добавляем 30 гр.травяного чая.
Увлажняющая и питающая йогуртовая маска для глаз.
Рецепт: 10 гр. нежирного, несладкого йогурта, добавить 4-5 капель любого эфирного масла и нанести на кожу около глаз на 15 минут, смыть прохладной водой. Процедуру проводить 1-2 раз в неделю, утром.
