- Конечно же, если есть желание и возможности, можно попробовать приготовить дома индивидуальное косметическое средство. Но для этого все же необходимо владеть хотя бы минимальным объемом знаний о свойствах, возможностях, противопоказаниях и сочетаемости эфирных масел.

Овладев необходимыми знаниями, попробуйте для начала приготовить не сложную смесь из 2-3 эфирных масел. При этом общее количество капель в смеси эфирных масел не должно превышать 5-6 капель на 30 мл основы. Эта, казалось бы, простая задача составления двух-трех компонентной смеси может захватить вас надолго.

При составлении композиции для косметического средства, помимо терапевтического и косметического эффекта, нужно учитывать психоэмоциональное действие. Очень важно сформировать гармоничный аромат, в котором все должно быть сбалансировано, ведь это средство призвано приносить не только положительный эффект на физическом уровне, но и психологический комфорт.

Существует в ароматерапии так называемый "принцип одобрения", другими словами - природный инстинкт. Разумно на него опираясь, можно научиться безошибочно идентифицировать натуральные масла и создавать из них великолепные по красоте ароматов композиции.

Созданная Вами смесь эфирных масел вводится в специальную нейтральную основу. Это могут быть растительные масла: жожоба, масло ростков пшеницы, миндаля, персика, кедра, кунжута, лесного ореха, макодамии, примулы вечерней, авокадо. Также в качестве основ используют гели, крема, молочко

* Налейте небольшое количество своего геля для душа в отдельную ёмкость,
* капните туда 4 капли эфирного масла герани и 4 капли бергамота,
* перемешайте и намыливайте этой смесью проблемные места.
* Возьмите жесткую мочалку либо массажёр и массируйте свои проблемные места, втирая смесь 20 раз круговыми движениями по часовой стрелке и 20 раз против часовой.
* После этого хорошенько смойте с себя гель и слегка промокните тело полотенцем.
* На влажную кожу нанесите любое средство для тела (молочко, эмульсия, лосьон и т.д.), предварительно смешав его с 4-мя каплями эфирного масла грейпфрута.

Все типы кожи
– лаванда, роза, кипарис, герань, ромашка, розовое дерево

Нормальная кожа
– кедр Атласский, герань, жасмин, лаванда, нероли, римская ромашка, роза, розовое дерево, иланг-иланг, ангелика

Жирная кожа
– римская и немецкая ромашка, атласский кедр, герань, шалфей, лаванда, иланг-иланг, лимон, мята перечная, найоли, кайепут, кипарис, ладан, пачули, сандал, можжевельник, мелисса, тысячелистник, кориандр, петитгрейн, бергамот, лиметт, грейпфрут, тимьян, лавандин, лаванда спика, роза, цитронелла, лемонграсс, мандарин, пальмароза, чайное дерево, эвкалипт, инфузное масло календулы

Комбинированная кожа
– герань, розовое дерево, иланг-иланг, нероли

Сухая кожа
– семена моркови, кедр, шалфей, жасмин, герань, лаванда, апельсин, пачули, пальмароза, роза, римская ромашка, розовое дерево, нероли, петитгрейн, мандарин, ветивер, сандал, иланг-иланг, ладан, масло календулы

Чувствительная кожа
– римская и немецкая ромашка, роза, пальмароза, бессмертник, нероли, розовое дерево, морковь, ангелика, жасмин, нероли

1. При тонких, ломких, сухих волосах (после химической завивки и окраски) рекомендуют: пачули, лаванду, апельсин, иланг-иланг, бергамот по 10-15 капель на 30мл шампуня или кондиционера.
2. При потере волос: эвкалипт, лаванда, апельсин, бергамот по 10 –15 капель на 30 мл.

3.При перхоти (жирной себорее): лимон, лаванда, чайное дерево, бергамот по 3-5 капель на 15 мл.

Для ухода за волосами используйте обогащенные эфирными маслами шампуни, бальзамы, ополаскиватели.

Сначала нанесите немного шампуня на руку и добавьте 2 капли эфирного масла, вспеньте и только после этого, нанесите на голову.

Интенсивно помассируйте кожу головы и оставьте шампунь на 5 минут.

Смойте шампунь мягкой водой комфортной температуры (около 40 С). Волосы станут эластичными, мягкими и шелковистыми.

Сушите волосы естественным путем без применения фена.

Зрелая кожа, морщины
– семена моркови, элеми, сандал, ладанник, гальбанум, фенхель, герань, мирра, пачули, роза, пальмароза, ладан, шалфей, розовое дерево, кипарис, лаванда, нероли

Потрескавшаяся, обветренная кожа
– мирра, пачули, сандал, ветивер, кайепут, лаванда, немецкая и римская ромашка, масло календулы

Обмороженная кожа
– черный перец, корица листья, имбирь, лаванда

Усталая, тусклая кожа
– эвкалипт, мирт, нероли, лимон, лемонграсс, найоли, мята перечная, апельсин, орегано, розмарин, герань, грейпфрут, сосна

Воспаленная кожа
– бессмертник, семена моркови, ладанник, гальбанум, немецкая и римская ромашка, шалфей, мирра, мирт, розовое дерево, ангелика, тысячелистник, герань, инфузные масла календулы и зверобоя

Зудящая кожа
– жасмин, бессмертник, лаванда, мята перечная, римская ромашка

Обезвоженная кожа
– пачули, пальмароза, апельсин, мандарин, роза

Как известно: все наши болезни от нервов. Поэтому, первым делом необходимо заботиться о своём душевном здоровье. Здесь нам на помощь приходят эфирные масла. Эти волшебные природные помощники помогут быстро и эффективно снять стресс, нервное и физическое напряжение, избавят от бессонницы и депрессии, эффективно улучшат настроение и настроят на позитивное мировосприятие. Природа снабдила нас помощниками на все случаи жизни: одни помогают нам расслабиться и быстро заснуть, другие, наоборот, тонизируют, концентрируют внимание и улучшают память, третьи настраивают на любовный лад и помогаю строить отношения с противоположным полом.

Простейшим и в то же время мощным инструментом использования эфирных масел в домашних условиях являются аромалампы. Они мягко, плавно воздействуют на нашу эмоционально-психическую сферу, приводя её в равновесие без резких скачков и перепадов настроения. Зажгите аромалампу, включите любимую музыку, начните читать книгу или просто займитесь приятным делом, а затем через полчаса прислушайтесь к своему внутреннему состоянию – вы тут же ощутите разницу. Попробуйте - станьте немного ближе к природе. Природа лучше знает, что нам нужно, ведь мы с ней неразлучны с самого создания Вселенной.

Проверенные рецепты смесей для аромаламп на разные случаи жизни.

«Цветущий сад»
1к жасмина + 2к иланг-иланга + 2к лаванды + 2к розы

«Морской бриз»
2к лиметта + 2к мяты перечной + 2к пальмарозы + 2к петигрейна

Успокаивающая смесь
1к иланг-иланга + 2к розы + 1к шалфея мускатного

Антистрессовая смесь
1к базилика + 1к лимона + 2к розмарина + 2к сандала + 1к тимьяна

Вечерняя смесь
2к базилика + 2к лаванды + 2к сандала

Физическая усталость, недосыпание
3к лимона + 3к розмарина + 2к мяты перечная

Состояние после похмелья
3к лимона + 3к + эвкалипта + 2к розмарина

При нервно-эмоциональных расстройствах

Умственная усталость, переутомление, ослабление памяти
2к гвоздики + 3к лаванды + 1к мяты перечной + 2к розмарина

Нервное напряжение, рассеянное внимание
4к розмарина + 2к лаванды + 2к лимона

Стресс, переутомление
4к лаванды + 3к лимона + 1к герани

Апатия, подавленность
4к лимона + 2к розмарина + 2к лаванды

Волнения, страхи, бессонница
4к герани + 2к лаванды + 2к ромашки

Депрессия, бессонница, апатия
3к герани + 3к лаванды + 2к ромашки

Раздражение, нервное напряжение
3к лимона + 2к ромашки + 3к лаванды

Сухое акне – петитгрейн, лаванда, лаванда спика, шалфей, герань

Акне – чайное дерево, манука, бергамот, бессмертник, лаванда, лаванда спика, тимьян, герань, петитгрейн, грейпфрут, сандал, ладан, ветивер, мята, базилик, немецкая ромашка, сосна, кедр Атласский, розовое дерево, пальмароза, кайепут, найоли, тысячелистник

Прыщи, пятна – чайное дерево, манука, мирт, немецкая ромашка, бессмертник, тимьян, кайепут, орегано, найоли, розмарин

Гнойчиковая сыпь - имбирь

Фурункулез - гвоздика

Купероз – лимон, лемонграсс, розовое дерево, бессмертник, кипарис, роза, лаванда, романская и немецкая ромашка, герань, нероли, петрушка, масло календулы

Черные точки (комедоны) - лимон, чабрец, фенхель, мандарин, мелисса, майоран, бергамот, кориандр, мята, лемонграсс, мелисса, можжевельник.

Расширенные поры - лемонграсс, сосна, эвкалипт, лимон, мелисса, мята, можжевельник, бергамот
*расширенные поры - грейпфрут, тысячелистник, розмарин, лиметт
**Расширенные поры – мирт, лемонграсс, роза, кедр
(инфа из разных источников)

Для осветления пор - лимон, можжевельник, бергамот, ромашка, мята.

Улучшение цвета лица и устранения жирного блеска - лиметт, розовое дерево, мята, мирра, нероли, апельсин, кипарис (2кап. на 1 ч.л. базового масла).

Гиперсекреция сальных желез - грейпфрут

Противовоспалительные - ромашка, лаванда, литзея кубеба, найоли, пальмароза, чайное дерево, пачули, сандал, бессмертник

Очищающие – базилик, можжевельник, лимон, лемонграсс, найоли, мята перечная

Вяжущие – грейпфрут, тысячелистник, розмарин, лиметт

Аллергия - бессмертник, найоли, ромашка, лаванда

Стрессовые пятна - роза, левзея, розовое дерево, ромашка, нероли, иланг-иланг, мускатный шалфей

Экзема - герань, иссоп, каяпут, можжевельник, кедр Атласский, роза, немецкая ромашка, римская ромашка, бессмертник, лаванда, бергамот, семена моркови, мирра, пальмароза, пачули, сандал, чайное дерево, тысячелистник, иланг-иланг
Инфузное масло календулы, масло ним.

Нейродермит - левзея, ромашка, лаванда, роза, розовое дерево, герань, иссоп, нероли, лиметт, иланг-иланг, сандал
Влажная стадия - можжевельник, кедр, сосна, фенхель, герань, мята, ель, левзея.
Сухая стадия - эфирные масла ромашки, розы, лаванды, мирры, розового дерева

Фотодерматит - лаванда

Эрозивные дерматиты - пальмароза

Сухие дерматиты - ромашка немецкая или римская

Бактериальные дерматиты – чабрец

Кожные инфекции – немецкая и римская ромашка, манука, эвкалипт, лаванда, мирра, розмарин, нард, чайное дерево, чабрец, пальмароза, найоли, лавр, мирт, розовое дерево

Розацеа – немецкая ромашка, бессмертник, розовое дерево

Псориаз – бергамот, бессмертник, кайепут, семена моркови, немецкая и римская ромашки, лаванда, мложжевельник, сандал, чайное дерево

Растянутая дряблая кожа - лиметт, сандал, роза, жасмин, вербена,
ладан, мускатный орех, мята, сосна, мирра

Регенерация кожи – ладан, лаванда, нероли, пачули, роза, розмарин, сандал, чайное дерево, бессмертник, елеми, ветивер, пальмароза, шалфей, лаванда, гальбанум, мирт, мирра, семена моркови, фенхель

Ревитализация базального слоя – семена моркови, розовое дерево, найоли, чайное дерево, апельсин

Тонизируют кожу – лемонграсс, ромашка, лаванда, нероли, апельсин, роза, ладан, петитгрейн, лимон

Подтяжка овала лица – сандал

Мелкие и мимические морщинки вокруг глаз - роза, ладан, мята, сосна, мирра, фенхель, мускатный орех, нероли, сандал.

Грубые морщинки вокруг глаз - сандал, роза, лиметт, нероли, мускатный орех, мирра, мята, сосна, фенхель, ладан

Увлажнение – пальмароза, апельсин, мандарин, роза

Отечность – орегано, майоран, мирт, мята, кипарис, розмарин, фенхель, мускатный шалфей, римская ромашка

Несвежий цвет лица - роза, мята, можжевельник, розовое дерево, нероли, апельсин

Землистый цвет лица - мандарин

Веснушки, пигментные пятна - лимон, розовое дерево, грейпфрут, ромашка

Избавление от старых эмоциональных стереотипов

То, что мы делали в прошлом, важно только в одном смысле - как топливо для роста и развития. Не зря говорится, что незнание истории обрекает на повторение ошибок прошлого. И важнее всего для нас - знать историю собственной личности, поскольку без этого знания мы рискуем застрять в накатанной колее привычных поведенческих шаблонов, которая будет снова и снова приводить нас в тупик. Помочь разорвать этот порочный круг могут эфирные масла. Чувство обоняния тесно связано с лимбической системой, то есть, с нашими настроениями, воспоминаниями, желаниями и и физическими потребностями. Познакомьтесь со следующим далее перечнем эмоциональных стереотипов, выберите те, от которых вам хотелось бы избавиться, и используйте рекомендованные эфирные масла в ингаляциях и ваннах, в составе индивидуально подобранных духов и для ароматизации помещения.

Страх, тревога: апельсин, бергамот, ваниль, герань, дягиль, жасмин, иланг-иланг, кедр гималайский, кипарис, лаванда, ладан, лимонная трава, розовое дерево, сандал, шалфей мускатный.

Ощущение распыленности, оторванность от реальности: дягиль, ромашка, сандал, эвкалипт.

Слабость: базилик, дягиль, кардамон, розмарин.

Перепады настроения: бергамот, герань, ладан, розовое дерево, шалфей мускатный.

Неспособность сосредоточиться: базилик, кипарис, лимон, лимонная трава, петит грейн, роза, розмарин.

Рассеянность: апельсин, базилик, кипарис, розмарин.

Ослабление памяти: петитгрейн, розмарин, кедр

Бессонница: апельсин, базилик, иланг-иланг, лаванда, мандарин, нероли, петитгрейн, роза, розмарин, ромашка, тимьян.

Гнев: кардамон, кориандр, лотос, мускус, роза, ромашка аптечная, чампа, шафран.

Упрямство: лаванда, мята перечная.

Самоуверенность: жасмин, тысячелистник.

Обидчивость: алойное дерево, герань, тысячелистник, хна.

Властность: герань, янтарное масло.

Раздражительность: иланг-иланг, лаванда, ладан, роза.

Депрессия: апельсин, бергамот, герань, грейпфрут, лимонная трава, мята, петит грейн, шалфей мускатный.

Отсутствие интереса к жизни: апельсин, бергамот, каяпут, лаванда, пачули, чампа.

Лень, апатия: бергамот, иланг-иланг, сосна

Жадность: базилик, кардамон, розмарин.

Привязанность: имбирь, мирт, мята.

Неуверенность в своих силах: бессмертник, жасмин, иланг-иланг, петит грейн.

Негибкость: бергамот, грейпфрут, лайм, пупавка, ромашка.

Устранение комплексов: герань, грейпфрут, лаванда, мята, розмарин, чайное дерево

Зависимость от мнения окружающих: розмарин

Печаль: жасмин, мелисса, нероли, роза, розовое дерево, шалфей мускатный.

Переутомление: бергамот, герань, грейпфрут, лаванда, мята, петитгрейн, розмарин, эвкалипт

Состояние эмоционального дискомфорта:бергамот, герань, грейпфрут, розмарин

Астеническое состояние:иланг-иланг, мята

Депрессивные состояния:иланг-иланг, лаванда, мята

Ароматы, повышающие коммуникабельность, интеллигентность, обаяние: кедр

Энергетическая защита

Защита от агрессии, зависти, злобы: кедр, пачули, чайное дерево

Укрепление энергетического тела: кедр, чайное дерево, эвкалипт

Победа над иллюзиями: кедр, лаванда, пачули, розмарин, розовое дерево, сосна, чайное дерево, эвкалипт

Энергия восстановления после болезней, травм и операций: мята, эвкалипт

Восстановление энергии при публичном образе жизни: герань, кедр, розовое дерево

Восстановление энергии после агрессии внешнего мира: эвкалипт

Устранение беспорядочного оттока энергии: герань, иланг-иланг, пачули

Устранение энергетического застоя:лаванда, сосна

Развитие ментальной энергии: бергамот, герань, пачули, петитгрейн, розмарин

Способ приготовления:

а) Выберите одну из приведенных ниже смесей.

б) Налейте в стеклянную бутылочку 60 мл чистой воды,

в) Добавьте эфирные масла,

г) Плотно закройте емкость,

д) Как следует взболтайте.

Перед непосредственным употреблением духи также следует взбалтывать.
Наносите состав на тело и волосы.
Избегайте попадания в глаза и на чувствительную кожу вокруг глаз.

Такие духи обладают свойством настаиваться со временем. Хранить их нужно в прохладном темном месте.

Духи для тела №1

Иланг-иланг – 10 капель
Ваниль – 10 капель
Сандал – 10 капель
Лимон – 5 капель
Чистая вода – 60 мл

Духи для тела №2

Роза – 20 капель
Герань – 5 капель
Лимон – 5 капель
Сандал – 5 капель
Чистая вода – 60 мл

Духи для тела №3

Магнолия – 10 капель
Ваниль – 10 капель
Лаванда – 10 капель
Бергамот – 5 капель
Чистая вода – 60 мл

Духи для тела №4

Нероли – 10 капель
Иланг-иланг – 10 капель
Зверобой – 10 капель
Ваниль – 5 капель
Чистая вода – 60 мл

Духи для тела №5

Роза – 20 капель
Магнолия – 5 капель
Душистый перец – 5 капель
Сандал – 5 капель
Чистая вода – 60 мл

Духи для тела №6

Ель – 15 капель
Лаванда – 15 капель
Кедр – 5 капель
Чистая вода – 60 мл

Духи для тела №7

Лаванда – 10 капель
Иланг-иланг – 10 капель
Кипарис – 10 капель
Мандарин – 5 капель
Чистая вода – 60 мл

Лосьон от растяжек:

- 2 капли масла ладана,
- 2 капли лавандового масла,
- 2 капли масла нероли.

Использовать такой лосьон нужно ежедневно после душа. Втирать осторожно только в те места, где есть растяжки.

Массажная смесь от растяжек на груди во время беременности:

- 3 капли масла герани,
- 3 капли апельсинового масла,
- 1 столовая ложка масла сладкого миндаля.

Эту смесь нужно использовать для нежного массажа груди во время беременности. Как только грудь начнет увеличиваться, стоит начать процедуры массажа. Делать его нужно раз в неделю, очень аккуратно и нежно. Привлеките к этому массажу мужа – и вам польза, и ему понравится.

От старых растяжек на животе также поможет избавиться массаж с такой смесью:

- 2 капли масла мандарина,
- 2 капли масла лаванды,
- 2 капли масла нероли,
- 50 мл масла из зародышей пшеницы.

Часто для получения пара “поддают” не чистой водой, а водой с небольшими добавками пива или кваса. Аромат при этом создается восхитительный — пахнет свежеиспеченным хлебом.

Попробуйте добавить кофе растворимый - даже очень бодрит.

Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, “поддавая” на камни настойки из различных растении, как раз и получают целебные аэрозоли.

Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта, которую иногда удается купить в аптеке. Эвкалипт — удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами — они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.

"Хреновым" паром можно выгнать любую простуду и даже грипп.
Это делается так: зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают эту настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. И этой "хреновой" водой поддают в печку после просушки. Запах! Дух хреновый! Аж дыхание перехватывает! Пахнет поляной, небом, хреном и еще чем-то, отчего душа оттаивает и радуется, радуется бесконечно.

Есть и другие доступные и очень полезные растения: мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей. Иногда для “банного букета” применяют смеси:

смесь ромашки, душицы и чабреца — “аромат степи”,

настой из листьев березы, можжевельника и липы — “лесная сказка”.

Некоторые любители в эти коктейли добавляют немного горькой полыни, которая весьма полезна при заболевании органов дыхания. Комбинируя “букет” по своему желанию, берут растения и травы понемногу, в разумных пределах: антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокаивающие, потогонные, ароматные (примерно 70—100 г отвара на таз горячей воды). Важно не переборщить, иначе появляется запах гари.

* Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.
* Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.
* Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.
* Горчица устранит простуду на первых ее стадиях.
* Липа ускорит процесс потоотделения.
* Эвкалиптом хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.

* Хотите аромат цветущего лета? Приготовьте настой мяты, душицы, лечебной ромашки, липового цвета, шалфея, чабреца (тимьяна), зверобоя, мать-и-мачехи, душистого чая, табака, донника, листьев хрена, эвкалипта, лавра. Своеобразный аромат дает настой листьев и молодых побегов смородины.
* От кваса и пива в парильне воцарится хлебный дух: на 3 литра кипятка добавьте 50 граммов хлебного кваса или пива.
* От горчицы - острый горчичный дух - профилактическое средство от простуды. Для этого добавьте чайную ложку сухой, хорошо прожаренной горчицы.
* "Вкусным" получается пар из воды, в которую добавлена столовая ложка мелко смолотого кофе.
* Можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7-10 капель ментола. Все эти ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды.
* Хвойный экстракт используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
* Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь, то попробуйте попариться настоем чабреца. Снотворное действие окажет также посещение парной из мятного или апельсинового масла.
* А если вам нужен противоположный эффект, то тут поможет баня с запахом жасмина, он возбуждает деятельность головного мозга, не хуже чем кофеин. Но тонизирующие настои и масла применять желательно в утренние часы.
* Разбросайте немного сухих растений прямо по полкам. При этом чаще используются листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах.

Но не пытайтесь за один заход перепробовать все средства для образования пара - совместное действие добавок непредсказуемо. Из разнообразных способов пользования ароматной баней надо выбрать свой, индивидуальный.

А как приготовить отвар?

Смесь из растений засыпают в эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только “варево” закипит, нагрев уменьшают до минимума и сверху кастрюлю накрывают тряпкой. В таких условиях отвар томят около 1 ч, затем ему дают охладиться, не открывая крышки. После этого холодный отвар процеживают через марлю, разливают в бутылки, плотно закупоривают и ставят на хранение в темное, прохладное место. Запасаются отваром на 1,5—2 мес.

А теперь один совет. Делайте отвар сами, не подпускайте к нему посторонних.

Важно: чтобы в парилке отвар не дал запах гари, надо на камни сначала плеснуть немного воды, тут же поддать немного горячей воды с отваром, затем опять поддать немного чистой воды и снова воды со снадобьем (особо актуально для закрытой каменки).