В далекие времена считалось, что "выкурить" недуг из больного можно, сжигая ароматические растения. Этот процесс обычно был связан с различными жреческими ритуалами и религиозными обрядами. Иногда сжигали также и растения, способные влиять на сознание, - чтобы создать мистическую, "потустороннюю" обстановку. На протяжении столетий при различных религиозных церемониях курили фимиам - сжигали благовонные вещества, дающие ароматический дым. У многих камедей и смол, которые используют для фимиама, сильные терапевтические свойства - они действуют на органы дыхания как антисептики, а также создают медитативное, рефлекторное состояние сознания у самих служителей культа.
Ароматические растения и экстракты пользовались вниманием во времена всех великих древних цивилизаций - от Вавилона и Персии на Среднем Востоке до Индии и Китая. В древнейших медицинских текстах из этих стран, написанных около 3000 лет назад, перечислено множество ароматических растений и указаны цели их использования. Некоторые из наиболее подробных описаний найдены в древних египетских надписях. Египтяне применяли благовония очень широко - от парфюмерии и косметики до медицины и ритуала бальзамирования усопших. Некоторые сосуды для мази извлеченные из гробницы Тутанхамона, содержали предохранительные смолы, такие, как ладан, которые до сих пор, спустя 3200 лет, все еще не потеряли запах.
Ароматические масла сейчас общедоступны. Их смешивают с чистыми растительными маслами для использования при массаже. Египтяне хорошо знали о способности благовоний повышать настроение и приобрели репутацию знатоков парфюмерии. Легендарная Клеопатра, чтобы стать привлекательной для Юлия Цезаря и Марка Антония, наполняла свои жилые покои ароматом громадного количества розовых лепестков.
Однако египтяне не знали способов выделения эфирных масел из растений: они пользовались только настоями и притираниями. Позже древние греки и римляне уже широко применяли эфирные масла и в медицине, и в общественных банях, - у римлян, в частности, это был ежедневный ритуал, доставляющий им наслаждение.
Многие греческие врачи служили в римской армии и несли знания об ароматических и лечебных растениях через множество стран. Гален, личный врач императора Марка Аврелия, изобрел оригинальный крем и написал множество работ, касающихся здоровья и медицины. В числе других его работы создали основу медицины для многих европейских стран, а после упадка Римской империи распространились и на Востоке, в Византии. Арабские страны усовершенствовали знания в области ароматерапии. До XIX в. Багдад процветал и за счет переработки розового сырья, экспортируя розовую воду даже в Индию. Арабы первые применили дистилляцию (паровую перегонку) для извлечения из розовых лепестков ароматического масла - это изобретение приписывают Авиценне (980-1037), философу и врачу из Средней Азии. Дистилляцией извлекают чистые эфирные масла из многих растений.
На Западе продолжали использовать настоянные ароматические масла. В период крестовых походов эти "арабские благовония" распространились по всей Европе. Камеди и смолы из Азии были труднодоступны, и для приготовления эфирных масел стали брать природные средиземноморские растения - такие, как розмарин и лаванда. Особенно увлеклись их использованием французы. Они заложили основы современного парфюмерного производства, а также терапевтического применения эфирных масел.
В некоторых французских госпиталях еще в XII в. для дезинфекции воздуха и "отпугивания" болезни сжигали антисептические травы - тимьян и розмарин. А само понятие - "ароматерапия" - ввел француз Рене Гаттефоссе около 50 лет назад - химик, работавший в парфюмерном производстве. Однажды при аварии в лаборатории он сильно обжег руку и, чтобы охладить обожженные ткани, смазал их эфирным маслом лаванды, что исцелило руку гораздо быстрее, чем обычно, без инфекции и шрамов.
Эфирные масла очень концентрированы. Для того чтобы получить одну чайную ложку масла, потребуется 5000 роз.
В период обеих мировых войн эфирные масла использовали для лечения раненых и зараженных инфекциями.Одним из пионеров этого метода был доктор Джин Валнет. Результаты своих исследований он опубликовал в конце 60-х гг. Сегодня солидные медицинские учреждения Франции всерьез заинтересовались лечебными свойствами эфирных масел.
Однако достоинства ароматических растений выходят за рамки антисептических или противовоспалительных свойств. Хорошо известно, что запах может оживлять воспоминания, менять настроение человека и улучшать его самочувствие. В последние 20 лет в Великобритании, США и многих других странах ароматерапия развивалась как часть системы, которая пытается исцелять и уравновешивать личность человека в целом. Масла часто используют при массаже, для ванн или сжигают, чтобы получить аромат, улучшающий физическое и эмоциональное самочувствие. Возможно, все эти способы были известны древним народам, и таким образом традиции использования ароматов в терапии продолжаются. В настоящее время ароматерапевты пытаются излечивать пациентов полностью.
Марк Эванс "Основы натуральной терапии" Москва "Росмэн" 1997 г.
В домашних условиях эфирные масла обычно используют для ароматизации комнат с помощью испарителя или масляной горелки. Существуют простые испарители утилитарного назначения, и декоративные, ручной работы. Все они действуют по одному и тому же принципу: в сосуд, или приемник, заполненный водой, добавляют капли эфирного масла и нагревают; вода испаряется и освобождает аромат масла.
ВЫБОР И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИСПАРИТЕЛЯ
Терракотовый испаритель создает при горении приятное, теплое, уютное сияние и доставляет удовольствие не только ароматом, но и своим видом.
Выбирая испаритель, учтите два важных условия. Первое: расстояние между источником нагревания и сосудом для масла и воды должно быть таким, чтобы вода не полностью испарялась и масло не начинало гореть. Второе: испаритель должен быть удобным для чистки и пригодным для работы с различными маслами. В простейших испарителях нагревателем служит свеча. Более эффективные, но и более дорогие испарители работают на электричестве. Электрические испарители предпочтительнее, например, в приемных офисов, в больничных палатах или дома, когда вы хотите распылять масло долгое время без постоянного присмотра. Одни электрические испарители развеивают испаряющиеся масла бесшумным вентилятором, в других нагревается керамическое блюдо с маслами. Любой испаритель пригоден для детской спальни или комнаты, где лежит больной. Всякий раз, пользуясь испарителем любого типа, вы должны быть уверены, что поместили горелку в безопасное место, чтобы ее не достали дети и домашние животные. Количество капель масла, используемое в испарителе, зависит от размера комнаты: 2-3 капли для маленькой комнаты и от 6 до 10 - для большой. Берите меньше капель и почаще освежайте испаритель, иначе комната перенасытится запахом. Помните также, что чувствительность к запахам со временем снижается, но это не означает, что запах уже полностью испарился или слишком слаб.
Фарфоровый испаритель. Не оставляйте его горящим без внимания!
Если у вас нет испарителя и возникла необходимость в срочном ароматерапевтическом лечении, нанесите несколько капель масла на носовой платок или на бумажное полотенце и осторожно вдыхайте аромат. При насморке положите платок на подушку на ночь - это облегчит вам дыхание. Некоторые масла улучшают ночной сон. Не применяйте эфирные масла как лекарства без рекомендаций врача. Однако добавить 2-3 капли подходящего масла на кружку черного чая при проблемах с пищеварением, мочеотделением или при стрессе не возбраняется. Это лишь несколько способов, с помощью которых можно пользоваться ароматерапией дома как профилактическим средством. Начинайте с нескольких эфирных масел, разузнайте об их свойствах и способах применения и постепенно расширяйте их круг. Одна из хороших сторон ароматерапии - удовольствие, доставляемое ароматами: поддержка собственного здоровья может стать приятной и увлекательной.
1. Принцип комплексного подхода к пациенту (основной принцип ароматерапии)
В настоящее время доказано, что любая физическая болезнь так или иначе связана с душевным здоровьем. Поэтому при лечении необходимо учитывать как физический, так и психологический аспект болезни.
2. Принцип воздействия на собственные силы организма
Ароматерапия призвана повышать защитные силы организма.
3. Принцип индивидуальности
Всегда нужно помнить, что биологически активные вещества ароматов действуют на человека через его психику, обоняние, душу, поэтому важно применять в оздоровлении только приятные пациенту запахи. Самый сильнодействующий аромат не даст должного эффекта, если он неприятен пациенту.
4. Принцип разностороннего воздействия
Аромат растений является комплексом различных биологически активных веществ, поэтому одни и те же эфирные масла могут использоваться для лечения нескольких разных заболеваний, но в то же время для лечения какого-то одного конкретного заболевания можно использовать различные эфирные масла.
5. Принцип дозирования
В эффективности ароматерапии существенную роль играет доза аромата. Каждому пациенту подбирается индивидуальная комбинация ароматов. На практике доказано, что меньшие дозы могут дать гораздо больший эффект, в особенности, если проблема носит эмоциональный характер. Следует всегда помнить правило: малые дозы эфирных масел являются стимуляторами, а большие дозы угнетают жизненно важные процессы в организме.
Больше - не всегда означает лучше.
6. Принцип определения длительности курса ароматерапии
Продолжительность каждой процедуры и курса в целом различна. В каждом конкретном случае она определяется индивидуально, обусловлена как используемым средством ароматерапии, так и состоянием здоровья. Ингаляции можно проводить ежедневно 1-2 раза в день в течение 7-10 дней, ванны 2-3 раза в неделю до прекращения симптомов заболевания, затем 1-2 раза в неделю с целью профилактики. Массаж 1 раз в 2-3 дня, курс 10-12 процедур.
7. Принцип сочетания ароматерапии и других методов лечения
Ароматерапия используется как самостоятельно, так и в комплексе с другими нетрадиционными (психотерапия, рефлексотерапия, физиотерапия, массаж) и медикаментозными методами лечения. Ароматерапия и традиционные методы лечения взаимно усиливают действие друг друга.
Правила применения эфирных масел. Противопоказания и меры предосторожности.
Итак, поддавшись современному буму на ароматерапию, в надежде на решении косметических проблем или еще по каким-то причинам вы решили сами приготовить ароматическую смесь.
Итак, с чего начать знакомство с маслами? Конечно, с внимательного изучения рекомендаций по применению масел.
Ограничения на применение эфирных масел.
Всегда помните, что эфирные масла - это высококонцентрированные и высокоактивные вещества, в применении которых скрыт риск возникновения побочного действия. Эфиры - это тоже лекарства. Натуральные - это не значит безопасные.
Абсолютные противопоказания к применению - инфекции и острые воспалительные (в том числе — гнойные) процессы с высокой (более 38,0°С) температурой тела; кровотечения и наклонность к ним; болезни крови и злокачественные новообразования; острые нарушения крово- и лимфообразования, декомпенсированные формы внутренних, нервных и других заболеваний. Индивидуальная непереносимость. Она может проявляться следующим образом: - отдышка, удушье, затрудненное дыхание; - учащение пульса, аритмия; - головная боль, головокружение, шум в ушах; - аллергическая сыпь, покраснение, зуд кожи.
Относительные противопоказания - преходящие нарушения мозгового кровообращения, эпилептические припадки, приступы почечной и печеночной колик; Пристального внимания при проведении процедур заслуживают бронхиальная астма, поллинозы, аллергические дерматиты.
При склонности к эпилепсии - нельзя использовать базилик, иссоп, имбирь, камфара, кедр, кипарис, мята, фенхель, шалфей, мускатный орех, розмарин, эстрагон. Можно применять - лаванда, апельсин, лимон. Остальные масла после консультации с лечащим врачом.
При склонности к аллергии - все ароматические масла, приготовленные из плодов растений семейства цитрусовых, могут вызвать аллергические реакции. Людям с высокой чувствительностью к аллергенам лучше совсем отказаться к применению этих масел (в том числе и в аромалампе). Лимон, мандарин, апельсин часто вызывают аллергические дерматиты.
Если у вас повышенное давление - не применяйте иссоп, мяту перечную, розмарин, тимьян, шалфей. Эти масла повышают давление. Или используйте их в максимальной дозировке - не более 3 капель на 100 мл растительного масла.
Если у вас пониженное давление - не применяйте лимон, валериану, жасмин.
После инфаркта и инсульта не рекомендуются эфирные масла базилика, кориандра, сосны, т.к. они способствуют повышению тромбинового индекса
Нарушения сердечного ритма - нельзя использовать базилик, полынь.
При повышенной возбудимости нервной системы не рекомендуется принимать масло гвоздики и шалфея, корицы, муската, чабреца.
При бессоннице - с осторожностью применяйте мускат, шалфей, шизандра, цитронелла, чабрец. Не применяйте эти масла после 6 часов вечера.
При язве желудка, остром воспалении почек - не применять масла пихты, можжевельника, аниса.
При болезнях почек - не рекомендуются ель, жасмин, можжевельник, пихта, сандал.
При псориазе и новообразованиях - не рекомендуются масла ладана, кипариса.
Ослабляет половое влечение мужчин - мята.
В период беременности - нельзя пользоваться следующими эфирными маслами - анис, базилик, вербена лимонная, гвоздика, дудник, душица, иссоп, камфара, кедр, корица, лаванда, майоран, мелисса, мирра, можжевельник, мята, мускатный орех, петрушка, пимента, розмарин, тимьян, фенхель, шалфей мускатный, эстрагон. Первые 4 месяца также противопоказаны: роза, кипарис, чайное дерево. Дозировку остальных масел рекомендуется уменьшать вдвое от обычного.
В период кормления - нельзя использовать масло шалфея мускатного. Все остальные ароматические масла вы можете использовать в достаточно высокой дозировке в виде массажных масел - но не менее, чем за 2 часа до кормления ребенка.
В период гомеопатического лечения - вы должны отказаться от следующих масел - камфара, мята перечная, ромашка, тимьян (даже для аромалампы).
Совместно с алкоголем и препаратами, содержащими йод, железо - нельзя применять масло шалфея мускатного, лаванды, кедр, чабрец.
Применение для детей - детей можно лечить ароматическими маслами, применяя при этом только очень низкую дозировку. Для них годятся не вызывающие раздражение кожи, успокаивающие масла с приятным запахом, такие как роза, ромашка римская, лаванда. Для аромалампы можно использовать цитрусовые масла, особенно апельсин и мандарин. Не рекомендуется применять детям до 2 лет - эквалипт, до 6 лет - чайное дерево, герань, розмарин, чабрец, мяту перечную, чайное дерево, до 12 лет - масло гвоздики, сандал. Дозировка рассчитывается в зависимости от интенсивности аромата и возраста ребенка.
1. Нельзя наносить неразбавленное эфирное масло на кожу и слизиcтые оболочки (кроме масла чайного дерева и лаванды).
2. Нельзя использовать эфирное масло в дозировках, превышающих допустимые. Начинать пользоваться маслами нужно с минимальных доз, так как чувствительность к ароматам у всех людей различна.
3. Нужно проверять себя на аллергию к каждому эфирному маслу. Для этого 1 капля масла наносится на локтевой сгиб. Далее смотрим, нет ли аллергических реакций на коже - припухлостей, отеков, кроме обычного покраснения и легкого жжения. При проверке аллергии на запах нужно 1 каплю масла нанести на носовой платок и подносить его к носу в течение дня. Признаки аллергических реакций – насморк, слезотечение, чихание.
4. При приеме ароматических ванн первые 2 сеанса не должны длиться более 5 минут. В аромалампах первые 2 сеанса – не более 20 мин. Если самочувствие после ванны хорошее, время можно постепенно увеличивать.
5. При беременности и эпилепсии рекомендуется использовать эфирные масла в ограниченном количестве и под наблюдением врача! Концентрация их должна быть в 2 раза меньше обычной!
6. При непереносимости запаха эфирные масла не применять (особенно во время беременности)!7. При сердечных заболеваниях, при бронхиальной астме и астматических состояниях масла применять только после консультации с врачом!8. Внутреннее применение эфирных масел рекомендуется только после консультации с врачом!
9. Курс ароматерапии не должен превышать 3-х недель.
10. Хранить масла нужно плотно закрытыми, в темном месте, недоступном для детей!
Определенные эфирные масла при приеме внутрь могут вызвать повреждения некоторых органов. Внутрь нельзя применять - анис, базилик, гвоздика, душица, иссоп, камфара, корица, мускатный орех, черный перец, петрушка, тимьян, фенхель, чабер, шалфей.
В отличие от них, нетоксичными маслами являются - лаванда, роза, чайное дерево. Остальные масла применяются внутрь только с соблюдением точной дозировки.
При использовании в аромалампе все перечисленные здесь масла полностью безопасны.
Фототоксическое действие эфирных масел.
Некоторые эфирные масла могут вызвать сверхчувствительность кожи к ультрафиолетовым солнечным и другим лучам. Этот эффект называется фототоксическим. Он может возникнуть при добавлении в растительное масло-основу даже не более 1% фототоксичного масла. Проявляется эффект через 48 часов после приема солнечных ванн. На месте нанесения масла появляется большое, неровно очерченное пятно цвета очень темного загара.
Если у вас чувствительная или особенно белая кожа, от применения этих масел следует отказаться совсем. Всем остальным в течение 4 часов после использования избегать прямых солнечных лучей или интенсивного ультрафиолетового излучения.
Следующие масла обладают фототоксичным действием - апельсин сладкий, апельсин красный, бархатцы, бергамот, вербена лимонная, грейпфрут, зверобой, имбирь, лайм, левзея, лиметт, лимон, мандарин, розмарин, семян моркови, петитгрейн, тмин, чабрец.
Однако внутреннее применение некоторых из этих масел способствует более эффективному и быстрому загару, препятствует обгоранию.
Масла, раздражающие кожу
Почти все масла в той или иной степени раздражают кожу. Но в определенной мере это является желаемым эффектом, поскольку на нем основано тонизирующее и улучшающее кровообращение действие.Степень раздражения кожи зависит от дозировки масла и от чувствительности кожи.
Нормальная концентрация эфирных масел для кожи - 0,7-1% При такой дозировке , как правило, раздражения кожи не возникает. Соблюдая эту рекомендацию, вы можете не опасаться раздражающего действия нижеследующих масел.
При концентрации 2-3% раздражающее действие оказывают на кожу: анис, апельсин, базилик, бархатцы, бэй, вербена лимонная, пихта белая, пихта (шишки), имбирь, камфара, кардамон, кориандр, лемонграсс, лиметт, лимон, мандарин, мелисса, мята перечная, розмарин, черный перец, сосна, цитронелла,эвкалипт.
Существуют масла, которые даже при самой низкой дозировке могут вызвать сильное раздражение кожи. К ним относятся - гвоздика, душица, корица, мускат, тимьян, тмин, чабер. Эти масла лучше не применять в контакте с кожей.
Массаж с эфирными маслами - хороший способ почувствовать их пользу.
Прежде чем нанести эфирное масло на кожу, его надо разбавить. Для этого возьмите в качестве основы хорошее чистое растительное масло, например кокосовое, масло из абрикосовых косточек, из сладкого миндаля, жожоба (особенно - жидкий воск). Если ваша кожа склонна к сухости, добавьте к смеси около 10% масла авокадо или пшеничных проростков (не используйте проростки, если у вас аллергия на пшеницу). Соотношение эфирных масел к растительным должно быть 1:2. Если допустить, что 20 капель составляют 1 мл, вам потребуется 1 или 2 капли на 5 мл (одна чайная ложка) растительного масла. Все эти рекомендации по применению масел для ванн в равной степени годятся и для ароматерапевтического массажа. Еще одна область применения масел - уход за кожей лица и тела. Некоторые эфирные масла оказывают на нее целебное действие и приводят в норму. В частности, ладанное, лавандовое, неролиевое, розовое и сандаловое масла можно втирать в кожу регулярно.
Перед тем как использовать эфирное масло, доведите его температуру до комнатной: это поможет высвободиться его тонкому аромату.
СМЕСИ,ПОЛЕЗНЫЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ
Масла, перечисленные ниже, сгруппированы в зависимости от их полезности при использовании до и после спортивных занятий.
До занятий:
Для стимуляции: можжевельник, эвкалипт, розмарин. Для питания и настройки мышц: черный перец, имбирь, розмарин, лаванда, кипарис, можжевельник, перечная мята, грейпфрут, апельсин. Для поддержания хорошего сильного дыхания при аэробике: эвкалипт, перечная мята, розмарин, герань. Для укрепления психологического состояния перед соревнованиями: смесь розмарина, лимона, лаванды, ромашки. Для улучшения циркуляции крови: роза и пальмароза.
После занятий:
Для успокоения и предотвращения болезненности мышц: эвкалипт, имбирь и перечная мята. Для снятия стресса после соревнований: лимон, мускатный орех, мускатный шалфей, апельсин.
РАЗВЕДЕНИЕ МАСЛА ДЛЯ МАССАЖА
1. Положите 2 чайные ложки чистого растительного масла в чашку.
2. Очень осторожно добавьте 1-2 капли эфирного масла и перемешайте.
Ароматерапия – это метод лечения заболеваний (как психологических, так и физических) с применением натуральных эфирных масел.
Эфирные масла воздействуют на организм тремя путями:
1. посредством обоняния 2. через поры кожи 3. при приеме внутрь
Обоняние играет очень важную роль в нашей жизни. Из всех чувств человека оно быстрее всего реагирует на внешние раздражители и передает сигналы в мозг. Отсюда и такие быстрые реакции человека на запахи, причем в большинстве своём они носят подсознательный характер и проявляются в психологической сфере. При вдыхании воздуха его молекулы попадают на обонятельный эпителий, раздражая его рецепторы, далее рецепторы передают сигнал по обонятельным нервам в корковый центр обоняния мозга и там обрабатываются. Отделы мозга, входящие в этот центр тесно связаны с лимбической системой, которая участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регуляции вегетативных функций, формировании эмоций и мотиваций . В эту систему поступает информация от внутренних органов о состоянии внутренней среды организма. Т.о. посредством вдыхания ароматов различных эфирных масел мы можем воздействовать на психологическое состояние человека, его эмоции, иммунную систему, добиваясь нужных нам эффектов (например, тонизирования организма, повышения концентрации внимания с помощью розмарина, или наоборот расслабления организма, снятия нервного напряжения при помощи лаванды). Сюда относятся аромалампы, аромакулоны, холодные и горячие ингаляции.
При взаимодействии эфирного масла с кожей его молекулы проникают через поры в глубокие подкожные слои, оттуда в кровь и лимфу и разносятся по всему организму.
Мы можем воздействовать в целях оздоровления как на весь организм в целом с помощью аромаванн, массажа, так и на отдельные его части и органы с помощью всевозможных растираний, компрессов, примочек и т.д.
При внутреннем применении эфирное масло попадает в желудок, а оттуда в кровь и разносится по всему организму. Как правило, внутреннее применение эфирных масел назначается при лечении непосредственно заболеваний, а также при очистке организма от шлаков и восстановлении иммунной системы. Здесь существуют свои строгие правила и ограничения. Ни в коем случае нельзя принимать эфирное масло внутрь без консультации врача (ароматерапевта)
Освежающая смесь 3 к лимона + 3 к лаванды + 2 к мяты перечной Можно применять при любых обстоятельствах и в любых помещениях. Такая смесь очищает воздух и повышает работоспособность.
Стимулирующая смесь 2к лимона + 3к гвоздики + 3к розмарина Подходит для окуривания офисов или рабочих кабинетов. Стимулирует умственную деятельность, повышает работоспособность.
Расслабляющая и успокаивающая смесь 2к лаванды + 2к лимона + 4к ромашки Используется при возникновении стрессовых ситуаций, для снятия общего напряжения.
Укрепляющая смесь 2к лаванды + 2к лимона + 4к розмарина Рекомендуется использовать эту смесь в помещениях, где находятся больные и в период эпидемий.
Ароматерапия, как и другие методы лечения, требует грамотного, взвешенного подхода и не предназначена для длительного применения. Все зависит от вашего физического и душевного состояния и потребности организма в этом виде лечения.
ПРАВИЛА АРОМАТЕРАПИИ
Ароматерапия имеет два основных правила, которые вам необходимо запомнить.
Правило1. Исцеляют те ароматы, которые вам приятны. Если вы выбрали масло с нужными вам свойствами, но его запах вам не очень нравится, откажитесь от его применения и подберите другое масло. Приобретая масла для эротического применения, обязательно определите, нравится ли этот запах вам и вашему партнеру. Если вы собираетесь лечить родственников, предоставьте им возможность самим выбрать понравившийся запах.
Правило2. Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных доз и минимального времени воздействия. Не следует постоянно и бесконтрольно пользоваться эфирными маслами, так как это может привести к нежелательным последствиям. Всегда помните, что эфирные масла - это те же лекарства.
Прежде, чем использовать эфирные масла, необходимо усвоить еще некоторые правила. Взяв новое эфирное масло, соблюдайте меры предосторожности.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ.
1. Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболки. Исключение составляют лаванда, чайное дерево и некоторые другие масла. 2. Не используйте масло в дозировках, превышающих допустимые. 3. Соблюдайте продолжительность применения масел. 4. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями масел при некоторых заболеваниях. Также проверьте, не обладает ли данное масла токсическим, фототоксическим или раздражающим действием. Примите меры предосторожности. 5. При использовании эфирных масел предохранять от попадания в глаза. 6. Соблюдайте правила хранения масел. 7. Всегда записывайте состав и процентные соотношения смесей! На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату! 8. Принимая ароматы в виде ванн, массажа или внутрь, соблюдайте питьевой режим - не менее двух литров в день. 9. Перед началам использования проверьте масло на индивидуальную переносимость и аллергические реакции. В дальнейшем внимательно наблюдайте за реакцией кожи на применение масел. 10. Используйте только качественные масла. Если у вас есть сомнения, лучше откажитесь от ароматерапии вообще.
Остальные меры предосторожности мы рассмотрим позднее.
Для дезинфекции жилых помещений используются эфирные масла лаванды, мяты перечной, тысячелистника, эвкалипта, для детей старше шести лет — эфирные масла мирта, розмарина и тимьяна. Эти масла уничтожают бактерии, эффективны против вирусов и грибковой инфекции, а также снижают вероятность заражения ими.
Частыми разносчиками инфекции являются мухи и комары. Чтобы от них избавиться нам потребуются эфирные масла базилика либо гвоздики, герани, кедра, лимона, лимонной травы, мелиссы, мяты перечной, эвкалипта. Для сеанса очистки помещения от этих вредителей потребуется как минимум 20 капель эфирного масла накапать в аромалампу. Естественно, во время сеанса дезинфекции детям в помещении находиться нельзя, впрочем, как и взрослым, т.к. используется высокая концентрация эфирного масла.
В литературе встречаются такие советы по использованию эфирных масел для отпугивания насекомых:
тараканы — эвкалипт мухи — базилик, эвкалипт комары — базилик, лимон, эвкалипт тля — герань моль — базилик, лаванда, пачули. Для этих целей эфирные масла используют в аромалампе или распыляют в воздухе пульверизатором. Воду для мытья рук лучше всего дезинфицировать маслом лимона, мирта или шалфея.
Попробуйте сделать настой из водорослей (0,5 ч.л. порошка морских водорослей заварите в 1 стакане кипятка и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут, после чего процедите через несколько слоев марли или ваты). В настой добавьте 2-3 капли шалфея мускатного. Полученным составом немного подышите через ингалятор. Постарайтесь расслабиться. Закройте глаза и подумайте о чем-нибудь приятном, улыбнитесь. Через несколько минут можете поздравить себя с тем, что вы победили стресс, не дав ему перейти в затяжную депрессию.
Замечательно помогает справиться со стрессами ароматический комплекс, состоящий из настоя водорослей и эфирного масла пальмарозы. Если вы любите тропические ароматы, то такой ароматический комплекс – просто находка для вас. Приготовьте настой из порошка водорослей, слейте его в чашу. Возьмите плавающую свечку с ароматом пальмарозы, зажгите и поместите в чашу. А теперь поставьте чашу перед собой, сядьте поудобнее и расслабьтесь. Дышите глубоко и спокойно. Стресс непременно отступит – и вы будете чувствовать себя так хорошо, как будто никакого стресса вы м не испытывали.
Иланг-иланг – также окажет положительное воздействие на нервную системы. Засыпьте в небольшой флакончик морской соли, прибавьте щепотку порошка из водорослей и несколько капель душистого иланг-иланга. Попробуйте отрешиться от всех своих проблем и подумайте о чем-нибудь приятном. Вспомните событие, которое вам дороже всего, и поймите, что жизнь вовсе не состоит из одних сплошных неприятностей. Глубоко вдыхайте ароматы моря и тропиков. Очень скоро вы почувствуете, что успокаиваетесь.
Смешайте 2 аромата Ваш любимый морской и изысканно утонченный – мелиссы. Делается это просто. Когда обнаружите, что уровень вашей работоспособности неуклонно приближается к нулю, найдите в себе силы, чтобы зажечь две свечи: с морским запахом и ароматом мелиссы.
С помощью эфирных масел и трав можно сделать настоящие магические духи. Для этого осторожно смешиваются различные эфирные масла, потом они разводятся в спирте и закрепляются несколькими каплями касторового масла. Это общий принцип. Масла выбираются по специальному назначению духов (достижение цели, очарование, победа, страсть и др.)
Еще можно сделать вытяжку из растений самостоятельно. Процесс трудоемкий, но если есть время этим заниматься и желание, то почему бы и нет?
Травы, которые выбираются для настаивания спирта несут на себе, в основном, энергетическую роль. Просто, что бы получить ароматную спиртовую вытяжку надо очень много травы использовать. (Настаивать неделю, процеживать спирт и новую порцию травы на неделю и так до тех пор, пока запах не станет насыщенным). Потом в этот спирт добавляются ТОЛЬКО 100% эфирные масла, жирные масла придают мутноватость духам. Иногда этого не избежать, поскольку такие эфирные масла, как роза, жасмин, нероли обычно продаются в разбавленном виде. Касторовое масло нужно только для укрепления запаха, иначе духи будут быстро улетучиваться.
В любых духах есть теплая «основная нота», легкая «верхняя нота» и «сердечная нота», связанные между собой.
для любви и страсти- смесь Афродиты 3части иланг-иланг 3 части розмарина 2 части муската
смесь Победителя 2 части муската 2 части корицы 4 части пачули 3 части бергамота Действует как танк Т-34! Мужики падают и сами собой штабелями укладываются)))
"Победитель мачо" (Духи для мужчин) Взять 10 мл масла-основы (Масло сладкого миндаля) Добавить в него: 7 капли масла Кедра 4 капли масла Пачули 3 капли масла Бергамот 1 каплю масла Розмарина или 1 каплю Муската Можно добавить 1 каплю масла Корицы Смесь выдержать до употребления 4 недели
"Новогодняя ночь" (эти духи можно использовать не только в Новый год) Взять 10 мл масла-основы (Масло сладкого миндаля) Добавить в него: 13 капель масла Грейпфрута 5 капель масла Розового дерева 10 капель масла Пачули 3 капли масла Кедра или Сосны 1 каплю масла Муската или Мяты японской Смесь выдержать до употребления 4 недели
Духи для робких: 3 капли бензоя, 8 капель сандалового дерева, 2 капли пачулей, по 5 капель ромашки, иланг-иланга и бергамота.
Духи для тех, кто боится располнеть: 8 капель эфирного масла меда, по 3 капли жасмина или лаванды, иланг-иланга, 1 капля розы, 5 капель бергамота и грейпфрута.
Ароматы для любви и привлекательности: 1.иланг-иланг, имбирь,пачули, бергамот 2.можжевельник,вербена,бкргамот 3.иланг-иланг, роза, лиммет 4.бергамот, пальмароза, нероли
Масло покоя: 3 капли иланг-иланг 3 капли лаванды 2 капли ромашки 1 капля розового масла или букета Используйте в нервном состоянии для успокоения. Встаньте перед зеркалом и, глядя себе в глаза, вотрите масло в тело.
Духи для соблазнительности и привлекательности: 3 капли розы 3 капли пряной гвоздики 3 капли кедра 3 капли пачули 3 капли майорана 3 капли лимона Приготовление: масла настоять на спирту. Применение: носить как духи.
Масло для сохранения красоты и молодости: 3 капли масла жасмина 3 капли масла лаванды 3 капли масла розы Приготовление: смешать между собой ароматические масла и соединить с маслом-основой. тщательно перемешать. Применение: носить как духи.
Вах!!! Надушилась и все мужики у моих ног или там быстро схуднула, иль все морщины с лица исчезли
Разберемся с мерами предосторожности более подробно.
1. Дозировки масел.
1. В литературе и на инструкции к маслам обычно вы можете увидеть дозировку использования масел. Это - предельно допустимая доза использования одного вида масла. Не превышайте ее ни в коем случае. 2. Женщинам требуются более высокие дозировки, чем мужчинам. 3. Дозировки эфирных масел для пожилых людей и беременных женщин всегда вполовину меньше средних доз. 4. В аромалампе средняя дозировка - 5 капель на 15 м.кв. 5. Детские дозировки ниже взрослых. Для детей до 12-летнего возраста капли масла из аннотации (изначально на 50% разведенные базисной основой) умножаем на коэффициент 0,12 и на возраст (полных лет) ребенка. Например, для 3-летнего ребенка - 5 капель разбавленного масла х 0,12 х 3=1,8. После округления получаем 2 капли разбавленного масла. Или другой расчет: младенцам (0-12 месяцев) для массажа или ванн требуется одна капля ароматического масла (лавандового, розового, ромашкового или мандаринового), разведенная в одной столовой ложке основного масла; детям 1-5 лет для массажа или ванн достаточно две-три капли <безопасного> ароматического масла (нетоксичного и не вызывающего раздражение кожи), разведенные в одной столовой ложке основного масла; детям постарше (6-12 лет) помогут те же ароматические масла, что и взрослым, но вдвое меньшей концентрации; для подростков (старше 12 лет) используйте те же ароматические масла, как и для взрослых. Внимательно ознакомьтесь с разрешенными для детей маслами.
2. Время воздействия эфирных масел.
1. Первые два раза желательно не принимать ванну больше 5 минут. Если самочувствие после ванной хорошее, время можно постепенно увеличить. 2. При пользовании маслами в аромакурительнице: первые 2 сеанса на должны превышать 20 минут.
3. Продолжительность применения эфирных масел.
1. Во избежание привыкания организма и снижения лечебного воздействия желательно употреблять одно и то же эфирное масло не более 21-28 дня и затем продолжать его применение после перерыва 7-14 дней. За это время усваивает ароматическую информацию. После перерыва дозировки следует уменьшить на 25%.
2. Ароматические сеансы с помощью каминов и ламп можно принимать ежедневно, а иногда даже 2 раза в день, ароматические ванны — 2 — 3 раза в неделю, ароматический массаж — ежедневно, компрессы — по мере необходимости, но не чаще одного раза в день; сауну — один раз в неделю; ингаляции — ежедневно.
