Худеем под присмотром

Дата: Понедельник, 01.02.2010, 13:41 | Сообщение # 1

Мамулечка золотулечка

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 4268

Статус: Offline

Девочки я стартую.Навестила своего любимого диетолога.Она меня на обследование отправила.Кровь,гастроскопия,узи.Мне значит назначили диет-лечение.Надо сбросить 15кг!!!!!!Это минимум.А там как получится.
Я со вчерашнего дня не ем-
жареное,копчёное,солёное,сладкое.
Ем
Хлеб зерновой,2 кусочка
Рыба
говядина
овощи(кроме помидор)
фрукты(1я половина дня)
каши(кроме манной)утром.
Чай(вместо сахара мёд или стевия)
цикорий.
Ну и конечно физ нагрузка по 20 минут в 3 подхода.
Кушать дробно 5 раз в день,последний раз за 2 часа до сна.
Я буду девочки с вами делится своими успехами.
На вчерашний день я вешу-86,5кг.Я поехала.

Семья-это самое большое счастье!

Дата: Понедельник, 01.02.2010, 14:19 | Сообщение # 2

Кулинарный Супер Мастер

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 12613

Статус: Offline

пуговка, а что такое

Quote (пуговка)

стевия)

Мир принадлежит тому, кто ему рад)

Дата: Понедельник, 01.02.2010, 14:27 | Сообщение # 3

Мамулечка золотулечка

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 4268

Статус: Offline

Семья-это самое большое счастье!

Дата: Понедельник, 01.02.2010, 14:29 | Сообщение # 4

Мамулечка золотулечка

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 4268

Статус: Offline

Лана, я её выращиваю у себя на участке,а когда не хватает покупаю этот чай.Или цикорий со стевией.

Семья-это самое большое счастье!

Дата: Понедельник, 01.02.2010, 16:12 | Сообщение # 5

Кулинарный Супер Мастер

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 12613

Статус: Offline

пуговка, прикольно. Спасибки! У моего папы сахар повышен, обязательно куплю и сама попью.

Мир принадлежит тому, кто ему рад)

Дата: Понедельник, 01.02.2010, 17:27 | Сообщение # 6

С НОВЫМ ГОДОМ!!!)))

Группа: Садовница

Сообщений: 23788

Статус: Offline

пуговка, Оксан, поддерживаю тебя в твоих первых шажках! z_01

Отписывайся, плиз, как всё происходит, что чувствуешь при этом, как борешься с сооблазнами.

Удачи, буду ждать новых постов, ибо сама хочу по твоим пятам пойти. Stes1

Дата: Понедельник, 01.02.2010, 17:35 | Сообщение # 7

Кулинарный Супер Мастер

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 12613

Статус: Offline

Да Оксана, мы будем следить за твоими победами, и пойдем по протоптаной тобой тропе.
Удачи!

Мир принадлежит тому, кто ему рад)

Дата: Вторник, 02.02.2010, 13:20 | Сообщение # 8

Мамулечка золотулечка

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 4268

Статус: Offline

Спасибо девочки.Докладываю.
Сегодня третий день чувствую себя хорошо.На завтрак употребила гречневую кашу сваренную с добавлением молока.Выпила цикорий и съела маленькую безешку.
Вчера на завтрак была овсяная каша,на обед суп из капусты,петрушки,укропа,моркови.Варить без соли,досаливать в тарелке с 1ч.л.сметаны 15%.
На втторое салат зелёный(огурец,салат,укроп,редька),рыба горбуша запечёная без масла в духовке
На ужин тоже самое
перед сном кефир .
Мне целый день было комфортно,без тяжести в желудке,где то в 21.00 очень захотелось кушать,я выпила чашку горячего цикория и всё прошло.
Сегодня на обед планирую запечёное куриное филе,суп,салат.
Контрольное взвешивание через 4 дня.

Семья-это самое большое счастье!

Дата: Вторник, 02.02.2010, 14:48 | Сообщение # 9

С НОВЫМ ГОДОМ!!!)))

Группа: Садовница

Сообщений: 23788

Статус: Offline

Quote (пуговка)

выпила чашку горячего цикория

Оксан, а это что такое? Где берёшь и в каких пропорциях завариваешь? Вкусно?

Помни, мы тут по ту сторону монитора за тебя кулачки держим. d-01

Дата: Вторник, 02.02.2010, 16:57 | Сообщение # 10

Мамулечка золотулечка

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 4268

Статус: Offline

Селена, Вик,цикорий это растение такое из его корня делают порошок.Он горьковатый на вкус,но не противный.Он продётся как в порошке так и в виде сиропа,с разными добавками

я беру вот такой вариант,вкусно.Но он бывает разный.

Семья-это самое большое счастье!

Дата: Среда, 03.02.2010, 22:29 | Сообщение # 11

Кулинарный Супер Мастер

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 12613

Статус: Offline

пуговка, если мне склероз не изменяет с соседом, цикорий это типа заменитель кофе?

Мир принадлежит тому, кто ему рад)

Дата: Четверг, 04.02.2010, 09:45 | Сообщение # 12

Мамулечка золотулечка

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 4268

Статус: Offline

Quote (Лана)

это типа заменитель кофе?

ну можно и так считать.Только в отличае от кофе этот продукт не возбуждает нервную систему и понижает холестерин в крови.Я раньше думала что без кофе и дня не проживу,а начала пить цикорий и про кофе забыла.У меня давление перестало скакать и сердце не болит.Сдала кровь,холестерин упал до нормы,а был сильно повышен.
Прошёл ещё один день.Чувствую себя отлично,перестал болеть левый бок,ушёл желудок.

Семья-это самое большое счастье!

Дата: Четверг, 04.02.2010, 11:44 | Сообщение # 13

С НОВЫМ ГОДОМ!!!)))

Группа: Садовница

Сообщений: 23788

Статус: Offline

Quote (пуговка)

Чувствую себя отлично,перестал болеть левый бок,ушёл желудок.

Очень рада за тебя!!! e_01 Чтобы и дальше так держать!

А это тебе в поддержку:

Дата: Четверг, 04.02.2010, 12:01 | Сообщение # 14

Мамулечка золотулечка

Группа: Прижитые-привитые!

Сообщений: 4268

Статус: Offline

Селена, Вика,спасибо дорогая.А вы знаете,что фрукты надо есть только в 1 половине дня?Фрукты съеденные во второй половине дня вызывают хроническую усталость.Потому что выделяют особенные ферменты.

Семья-это самое большое счастье!