Каждый из нас попадал в неловкие ситуации, когда начинается резкое сокращение мыщц и звучит громкое:»Йик»! Оно повторяется вновь и вновь, оно душит и не даёт говорить. Что это? Правильно, это – икота.
По определению медиков, икота это непроизвольный, обычно стереотипно повторяющийся короткий интенсивный рефлекторный вдох при закрытой или резко суженной голосовой щели, обусловленный внезапным сокращением диафрагмы. Каждый акт икоты сопровождается толчкообразным выпячиванием живота и характерным звуком, если голосовая щель не полностью закрыта. Мало кто знает, что икота возникает, когда у нас переполнен желудок.
Переполненный едой желудок начинает давить на диафрагму, в результате чего она начинает судорожно сокращаться. Это первая из причин нашего неудобства.
Икота возникает и продолжается активно при переохлаждение легких и нервов. Если в легкие поступает чересчур холодный воздух, начинается его судорожное выталкивание наружу. Это вторая причина. И третья основная причина: нервный стресс. Икота возникает в результате нарушения вегетативной регуляции, которая сопровождает стрессорное перевозбуждение мозга.
И еще пару строк для подведения итогов: икота может быть симптомом различных заболеваний и изредка является проявлением переходящих функциональных расстройств у здоровых лиц во время употребления сухой и твердой пищи, переохлаждении, после приема алкоголя, а иногда и без видимой причины.
Теперь поговорим о разных версиях возникновения икоты и как ее остановить!
Нужно напомнить, что есть мнение среди ученых-физиологов, что икота есть ни что иное, как напоминание о том, что у человека есть прямое родство с рыбами. Что питье воды при икоте не лучшее средство борьбы с нею.
Поэтому советуют во время икоты начинать произносить на одном дыхании скороговорки или длинный текст.
Еще советуют, как только начинается икота, съесть чайную ложку сахарного песку. Водой не запивать! И больным сахарным диабетом этот способ не опробовать!
Проверенный способ со льдом! Выньте из морозильника заготовленный кубик льда и пусть он начнет таять у вас во рту! если это не помогает, тогда берите в рот ломтик лимона.
И это не помогает? Переходим к другим процедурам. Для этого нам понадобиться грелка. Туда наливаем горячую воду и прикладываем ее в подложечную область. Не помогло? Тогда кладем лед в целлофановый мешочек и махровое полотенце. И опять-таки прикладываем лед к подложечной области.
Не стало легче? Не отпускает и не переходит на "Федота"? Возьмите перышко и пощекочите у себя...в носу, вызовите чихание. Или намыльте палец и намажьте нос. Чихать будете долго и икота пройдет обязательно! Внимание: перец не нюхайте для вызова чихания. Во время икоты вы можете нечаянно вдохнуть столько перца. что вам может понадобиться помощь медика.
Есть испытанный способ - точечный массаж для того, чтобы расслабить диафрагму. Массаж делают во время выдоха: нужно на несколько секунд сильно сжать среднюю фалангу мизинца. Или же заткнуть уши указательными пальцами и немного покрутить ими.
Полезными могут оказаться и некоторые простые физические упражнения: иногда достаточно просто выпрямиться и хорошенько потянуться, можно попробовать посидеть какое-то время, прижав колени к груди, можно сцепить руки за спиной в «замок» и пытаться его растянуть, поднимая руки вверх.
Чтобы унять икоту, можно подышать в бумажный пакет (4–5 вдохов-выдохов). Детям, которые долго не могут остановить икоту, можно завязать вокруг головы на уровне переносицы красную ленточку. Икающий ребенок направляет взгляд на яркую полоску и таким образом переключает свое внимание. Диафрагма получает "передых" и входит в нормальный ритм.
Завершая перечень способов, как прекратить икоту, не мешает напомнить, что обычно икоту провоцирует переедание. И тут вы сами знаете совет: не переедайте.
Но часто повторяющаяся икота - признак возможных проблем с легкими, ЖКТ, печени. У женщин - болезнях матки. У детей частая икота, как и скрип зубами во сне, зачастую признак заражения организма гельминтами.
Список специалисты могут продолжить и аргументировать. Мы же пока остановимся на этих кратких сведениях. Крепкого вам всем здоровья! Не икайте, друзья!
